תגובה אחרונה ע"י noise

  1. N

    דיון תרגילי עזר במדקאו

    פשיטות גב / כפיפות בטן כמה חזרות מישו יודע??
  2. N

    דיון תכנית חיטוב אחרי SS

    איזה תכנית כדאי לי אחרי SS לחיטוב ?
  3. N

    סרטון 240 קילו סקוואט ללא ו260 קילו דדליפט

    בן 16 ? WTF
  4. N

    ייעוץ SS חימום

    אני מחר מתחיל SS ואני לא הבנתי דבר אחד שלא היה אחיד מהמקורות שקראתי בהם , החימום , איך הולך החימום שם.
  5. N

    ייעוץ טכניקה בסקוואט,כאבים במפשעה.

    לפי דעתי אתה מפשק יותר ממה שאתה צריך.
  6. N

    סרטון פיט ה"זועם" באתגר הכי הרבה חזרות לבנץ'

    בין האנשים עם הערוצים הכי טובים ביוטיוב, חולה עליו!
  7. N

    תמונה כמה תמונות פטניס סטייל שלי..

    אתה פצצה אחי
  8. N

    דיון תת משקל - להיכנע?

    התשובה בשבילך היא לאכול מלוכלך כנראה, יש מאכלים שהקלוריות בהם דחוסות רצח, תתביית על פחמימות כדי להשלים למאזן חיובי, לך תהנה מעוגות, בורקסים, כל מיני דברים שממולאים בגבינה, פיצות , אבל הכי חשוב לא לשכוח להקפיד על חלבונים.
  9. N

    דיון עוף שלם

    מישהו יודע כמה חלבון יש בעוף שלם ? :D
  10. N

    דיון ab חיטוב

    איך התכנית ? BMR 2200 (אחרי הכפלה של 1.2 וחישוב של ההוצאה וזה) משקלים : 0.75 X מסה A: חזה: בנצ פרס 8X3 עליון בכבלים 8X3 תחתון בכבלים 8X3 כתפיים: מיליטרי פרס 8X3 שכמות עם מוט 8X3 יד אחורית: פשיטה עם מוט W בשכיבה X דרופ סט פשיטה בכבלים עם מוט באחיזה הפוכה 12X3/ מקבילים 6-8X3 אירובי 30 דקות...
  11. N

    קנייה קריאטין

    100 אם אתה בא אלי
  12. N

    קנייה קריאטין

    שם המוצר: קריאטין , עדיפות לקפסולות האלה שדוחפים בפנים סוכר ענבים וכו'. מחיר:? מקום מגורים: אשקלון נייד: עדיף בתוך אשקלון יצירת קשר: מס' פלאפון בפרטי. אמצעי תשלום: מזומן.
  13. N

    סרטון Jeff Seid מציג את ההכנות לקראת IFBB Pro Greater Gulf States

    תכלס קיבל מקום שני, מה שהגיע לו...
  14. N

    סרטון אלון גבאי מעדכן - סרטוני תזונה ואימונים בדרך אליכם

    אחלה של גבר אלון, גאווה ישראלית.
  15. N

    סרטון ברך שטורך מציג: אימוני ידיים (יד קדמית)

    נחמד
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית