תגובה אחרונה ע"י e-y

  1. E

    דיון מישהו מכיר רפיד קוטס rapidcuts?

    יש לך המלצה על מוצר מסויים שאפשר להזמין מחו״ל? והבנתי שהג׳ק כבר לא קיים (הישן) אני טועה?
  2. E

    דיון מישהו מכיר רפיד קוטס rapidcuts?

    שמעתי על הדבר הזה לאחרונה קצת קראתי ומעניין אותי להבין: 1. מה זה ? כי הבנתי שיש לזה 3 שלבים 2. על מה זה עובד והאים זה חוקי בארץ? 3. איך לוקחים את זה? כמה פעמים ביום, על בטן מלאה ריקה? מתי לקחת, בוקר צהריים ערב לפני אימון/אחרי? לאיזו תקופה? מה התפריט שצריך לקחת את זה איתו דל פחמימה או שזה לא...
  3. E

    שומן עיקש בבטן התחתונה

    ככה זה בסדר?חברים כל מי שיכול לעזור אני אשמח אני יחסית חדש מאוד בתחום אבל צברתי המון ידע יש לי רק בעיה ביישום שלו ועזה רצינית עם טיפים רציניים יעזרו
  4. E

    שומן עיקש בבטן התחתונה

  5. E

    שומן עיקש בבטן התחתונה

    שלום חברים! אני בן 29 בערך 1.75 מתאמן כשנה וחצי סיימתי מסה ולפני 3 שבועות התחלתי סייקל של קלן (עכשיו ביחד עם קטטופין) ירדתי מ 73 ל 68.5 נכון להיום בבוקר, אני שומר על תזונה עושה 4 פעמים בשבוע אירובי עם אינטרוואלים על בטן ריקה וכוח (abc) השבוע התחלתי קיצוץ רציני בפחמימות אני אוכל המון חלבון כמעט...
  6. E

    שומן עיקש בבטן התחתונה

    תודה
  7. E

    שומן עיקש בבטן התחתונה

    שלום חברים! אני בן 29 בערך 1.75 מתאמן כשנה וחצי סיימתי מסה ולפני 3 שבועות התחלתי סייקל של קלן (עכשיו ביחד עם קטטופין) ירדתי מ 73 ל 68.5 נכון להיום בבוקר, אני שומר על תזונה עושה 4 פעמים בשבוע אירובי עם אינטרוואלים על בטן ריקה וכוח (abc) השבוע התחלתי קיצוץ רציני בפחמימות אני אוכל המון חלבון כמעט...
  8. E

    ייעוץ חיטוב או מסה

    אחי אני לא מומחה גדול אבל בגילך אני הייתי 59 קילו ותאמין לי שזה לא היה שריר לדעתי כדאי לך באמת לעלות מסה עד 78-80 קילו תתרכז בתזונה שלך עם מאזן קלורי חיובי פחמימות מורכבות בלי סוכרים זבל אחוזי שומן מבוקרים והמון חלבון תיקח לך מאמן שיבנה לך תוכנית אימונים לתקופה של חצי שנה 8 חודשים תישקל כל יום...
  9. E

    דיון איך להגיע ל 10% שומן

    תודה רבה
  10. E

    דיון איך להגיע ל 10% שומן

    בהתחשב בעובדה שאני מתאמן 4 פעמים בשבוע אירובי ואנארובי ואני באמת יתחיל חיטוב רגיל ללא חומרים עם גירעון של כ 400-500 לא ישרוף הרבה שריר?
  11. E

    דיון איך להגיע ל 10% שומן

    השאלה האם כדאי להתחיל סייקל של קלן באחוז שומן כזה או להמתין לאחוז נמוך יותר? ואם כן באיזה אחוז מומלץ להתחיל... תודה לכולכם על התשובות
  12. E

    דיון איך להגיע ל 10% שומן

    היי חברים אני בן 29 שוקל 73 קילו עם 22.2 אחוז שומן השבוע אני מתחיל להיכנס לתקופת חיטוב של כ 3 חודשים המטרה שלי להגיע ל 10% שומן, בעבר השתמשתי בקלן (תמיד עם שבועיים הפסקה באמצע) קראתי קצת ורציתי לדעת מתי נכון יותר להשתמש בקלן (באיזה אחוז שומן) בהתחשב בעובדה שהפעם אני לוקח אותו למשך 40 יום, האם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית