שמעתי על הדבר הזה לאחרונה קצת קראתי ומעניין אותי להבין:
1. מה זה ? כי הבנתי שיש לזה 3 שלבים
2. על מה זה עובד והאים זה חוקי בארץ?
3. איך לוקחים את זה?
כמה פעמים ביום, על בטן מלאה ריקה?
מתי לקחת, בוקר צהריים ערב לפני אימון/אחרי?
לאיזו תקופה?
מה התפריט שצריך לקחת את זה איתו דל פחמימה או שזה לא משנה? האם חייבים אירובי ביחד?
והאם כדאי לקחת את זה במסה כי הבנתי שזה לא שורף שריר תודה.
1. מה זה ? כי הבנתי שיש לזה 3 שלבים
2. על מה זה עובד והאים זה חוקי בארץ?
3. איך לוקחים את זה?
כמה פעמים ביום, על בטן מלאה ריקה?
מתי לקחת, בוקר צהריים ערב לפני אימון/אחרי?
לאיזו תקופה?
מה התפריט שצריך לקחת את זה איתו דל פחמימה או שזה לא משנה? האם חייבים אירובי ביחד?
והאם כדאי לקחת את זה במסה כי הבנתי שזה לא שורף שריר תודה.