תגובה אחרונה ע"י StrikEagle

  1. S

    לא מצליח לגדול

    כבר עשיתי את כל החישובים האלה עוד בחודש הראשון שלי. אני נמצא במאזן חיובי של 500-1000. חברים שלי כל הזמן מעירים לי שאני אוכל יותר מדי מכיר את המאמר הזה קראתי אותו מזמן ותודה
  2. S

    לא מצליח לגדול

    שלום, אני מתאמן כבר 8 חודשים ועליתי רק 3-4 קילו בלחץ במשקל גוף, אבל במראה פיזית אני בקושי רואה שינוי בשרירים. אולי ממש ממש קטן אבל לא יחסי ל8 חודשים.. אני לא מצליח להבין מה אני עושה לא נכון. אני מתאמן אוכל ונח. 4 אימונים בשבוע, פעמיים בשבוע לכל שריר. מעלה משקלים, מגוון משנה תרגילים, אחרי כל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית