תגובה אחרונה ע"י lala17
-
ייעוץ חיטוב ארוך
במשקל שלך זה עדיין בסדר אתה יכול להמשיך כל עוד אתה לא נתקע- lala17
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ איך התוכנית fbw הזאת?
אתה יכול לעבוד איתה מספיק זמן כל עוד תתקדם במשקלי העבודה ותעלה במשקל גוף. במקום פלייס אתה יכול כבל קרוס או פרפר במכונה, ואם אתה ממש רוצה תעשה לחיצה בדמבלים במשקל קל -
ייעוץ תפריט מסה - לא בטוח בערכים
אם אתה עולה במשקל כמו שצריך תמשיך ככה אם אתה נתקע תוסיף קלוריות אם אתה עולה מהר מדי תוריד קלוריות, הרעב לא אמור לעניין, אם מפריע לך בקטע מוגזם (שזה ישמע לי מוזר) תנסה לשנות את הרכב התפריט ולהוסיף ירקות- lala17
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ איך התוכנית fbw הזאת?
בחלק השני של התכנית, במקום הרחקה לצדדים תעשה פלייס, כך שתהיה מקבילה לחלק הראשון מבחינת חזה/כתפיים, נראית בסדר גמור -
ייעוץ תפריט מסה - לא בטוח בערכים
הערכים של האתר מצוינים כנראה זה שלא מעריך נכון כמויות זה אתה או שפשוט יש לך תאבון בריא- lala17
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ דיאטת עתירת שומן
זה יכול לעבוד, תשתדל לצרוך את הפחמימות בתזמון מסוים של אחרי אימון, בבוקר וקצת לפני אימון בשביל אנרגיה. אני קראתי פעם מחקר ואל תיפלו עלי עכשיו בלמצוא אותו, שקבוצת אנשים עלו באחוזים יותר מסת שריר עם תפריט עתיר בפחמימה מאשר תפריט עתיר שומן, לעומת זאת במחקר הפוך של חיטוב האנשים שאכלו יותר שומן...- lala17
- תגובה #15
- פורום: תזונה ותוספים
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
המטרה היא להתחיל לשקם את החילוף חומרים ולהחזיק עוד טיפה חטוב לפני החורף, ולהכנס למסה במצב הכי אידיאלי וחטוב שאני יכול- lala17
- תגובה #2,128
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
במעבר מחיטוב לנטרלי, האם שימוש ב40 מקג קלן ליום יכול לבלום את העליה בנוזלים ולמנוע ריבאונד מסוים?- lala17
- תגובה #2,126
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
סבבה תודה אחי אני אקנה כבר את זה, רק רציתי לוודא שתהיה תמורה למחיר כזה- lala17
- תגובה #2,105
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
קלן של thaiger מישהו מכיר? האם הוא טוב ולמה הוא יקר בצורה משמעותית? מנסה להשיג כבר חודש וזה מה שמצאתי- lala17
- תגובה #2,103
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
ייעוץ מוצרי חלב בחיטוב
תחשב את הפחמימנ שבהם ותשים לב לצריכת הנתרן ולא תהיה שום בעיה- lala17
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ רטבים לסלט חסה בחיטוף
כמעט ואין בארץ ועד שתמצא זה יהיה במחיר מופקע ועד שזה יגיע מחול כבר תהיה במסה- lala17
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ רטבים לסלט חסה בחיטוף
יש כל מיני רטבים שום לייט וכאלה יש בהם איזה 70 קל ל100 מל והם לא פחות טעימים. יש רוטב טבעי שנקרא לימון ומלח, ויש עוד אופציה מצוינת של לזרוק את הסלט לפח ולהזמין פיצה כל אחד והעדפות שלו- lala17
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
-
כולנו מסכימים שמה שחשוב בתזונה זה הערכים בסוף היום. אבל כמה אפשר למתוח את זה?
לא קראתי פה הכל קראתי רק חלק, אני יכול להגיד שאני חשבתי על הדבר הזה כבר מזמן וקורב לי לפעמים שאני הולל לישון וחסר לי איזה 400 קלוריות ואני פשוט משלים את זה למחרת, החישוב היומי הוא פשוט יותר נוח אבל מה שמשנה בעצם זה המגמה לאורך זמן. וכמו שניסית להגיד פה הכוונה היא לא למקרים קיצןניים של היום...- lala17
- תגובה #34
- פורום: תזונה ותוספים
-
אשכול שורפי השומן הגדול (קלן/אפדרין/יוהימבין/DNP)
בעקבות חוסר קלן בשוק אני נאלץ לקנות אפדרין, עכשיו לא השתמשתי בזה בחייך ולמען האמת בפעמים הבודדות שניסיתי קלן הייתי יותר ממרוצה, האם אני יכול לצפות לתוצאות דומות מהאפדרין מבחינת ייבוש, מראה נוקשה ואיבוד שומן מהיר? וזה בא בכדורים של 8 מג האם 6 כדורים ביום יעשו את העבודה או שבמשקל גוף של 85,86...- lala17
- תגובה #2,052
- פורום: סטרואידים ותרופות
