תגובה אחרונה ע"י יקיר ב

  1. י

    ייעוץ תכנית אימונים - חשובה לי דעתכם

    היי, גובה - 181, משקל - 70.5, אחוזי שומן - 11.5. מעוניין לפתח את מאסת הגוף (עלייה מינימאלית באחוזי השומן). התאמנתי עד כה כ-3 פעמים בשבוע במתכונת A בלבד (כל שרירי הגוף). מה אתם אומרים על התכנית הבאה - B – גב, רגליים, יד קדמית, בטן פולי עליון - 10X3 פולי תחתון - 8X3 סקווטים - 10X3 תאומים בדחיקה -...
  2. י

    ייעוץ חיטוב הגוף

    אהלן חברים יקרים, אני בן 22, גובה - 183 ס"מ, משקל - 71.5 ק"ג, 11.5 אחוזי שומן. אני מתאמן כ-3 פעמים בשבוע כבר כחצי שנה, ועליתי מעט במסת השרירים בגוף (אך כמובן שיש עוד הרבה על מה לעבוד). לצד הגודל והמאסה שהם חשובים כמובן - חשוב לי החיטוב, שאני מרגיש שמעט חסר לי (בעיקר באזור הבטן והמותניים). א...
  3. י

    ייעוץ תוסף תזונה - אבקת חלבון

    היי, מה הכוונה ? כמה לקטוז יש במוצרים הרגילים ? אני מנסה לקבל תשובה קצת יותר מדוייקת.. תודה רבה,
  4. י

    ייעוץ תוסף תזונה - אבקת חלבון

    היי, אני מעוניין להשתמש בתוספי תזונה (מכיוון שאין לי מספיק אספקת חלבון ביום-יום). התעניינתי במוצרי דימטייז (כיוון שהם נשמעו לי סבירים), אך עם זאת, מספר שאלות - א. מה מהמוצרים שלהם עדיף - עלית או עלית גורמה ? מה ההבדל ומה ההשפעות ? ב. יש לי רגישות קלה ללקטוז - האם אבקות אלו נטולות לקטוז ? אם לא -...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית