תגובה אחרונה ע"י abagada94
-
האם אני יכוללראות תוצאות אם זה היום שלי?
אוקיי, הבנתי. מחר כבראסדר את כל הפרטים ואשלח את הטופס כשירות רפואית. תודה על הכל, נתראה כבר ביעוץ האישי 😃 נכנסתי ללינק שהבאת לי. אני לא מצליח לפתוח אשכול בתת פורום הפרטי שהפנת אותי אליו. האם עליי קודם לשלם ולאחר מכן זה יפתח? רכשתי 😃 מחכה לתגובה ממכם- abagada94
- תגובה #9
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
האם אני יכוללראות תוצאות אם זה היום שלי?
אני אוכל להתאמן שעה בכל יום, אך כמו שאמרתי. לפעמים אימון בערב ולפעמים אימון בבוקר. יופי אז אם אתה אומר שזה יהיה אפקטיבי, כרגע יש לי אישור מרופא היחידה שמותר לי להתאמן בחדר כושר. מה אני צריך לארגן עוד לפני בכדי שהכל יזוז כמו שצריך בלי עיכובים בהתחלה?- abagada94
- תגובה #7
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
האם אני יכוללראות תוצאות אם זה היום שלי?
אני יכול לאכול ללא הגבלה בשעות המוגדרות אם זה מה שהתכוונת. ז"א שאני יכול לאכול צלחת מלאה באורז + 2 חתיכות של חזה עוף. ואז במידה ואני רוצה, כן אני יכול למלא לי שוב אורז ולשים לי עוד חץיכות של חזה עוף/ מה שבא לי.- abagada94
- תגובה #5
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
האם אני יכוללראות תוצאות אם זה היום שלי?
המטרה שלי היא עלייה במסה, וכמובן אחר כך חיטוב. הגובה שלי הוא 170 ס"מ על 66 ק"ג, בן 21. האוכל שזמין לי בבסיס הוא: ארוחת בוקר: ביצים, גבינות, לחם, סלט ירקות. ארוחת צהריים: חזה עוף/שוק/ירך עוף/קבב. אורז/פסטה/קוסקוס. טחינה, חומוס. מלפפונים/ עגבניות. ארוחת ערב: פסטה/פתיתים, גבינות. מדי פעם אני קונה...- abagada94
- תגובה #3
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
האם אני יכוללראות תוצאות אם זה היום שלי?
היי אני בצבא, התפקיד שלי נראה לי ממש מסובך (לפי דעתי) ליצור לי תפריט או אימון אם השבוע שלי נראה ככה: אני חייל שהיציאות שלו משתנות, אני יכול לעשות חמשושים שבועיים ואז לסגור שבת ככה שזה משתנה פעם אני עושה 4 חמשושים ואז סוגר שבת. השבוע שלי נראה ככה: קם ב7 ורבע בבוקר, מתחיל לעבוד מ8 בבוקר. העבודה...- abagada94
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
ייעוץ אישי לחיילים
אני בטוח שיש לכם חיילים שנמצאים בייעוץ אישי, אך אני מעוניין לדעת אם אתם בטח מכירים את כל הבעיות שנוצרות מכך. הקטע הבעייתי ביותר הוא התזונה. האם אתם מצליחים להפטר מהמטרד הזה של 3 ארוחותשל הצבא? אני אמור לקחת איתי משקל גרמים לצבא אם אני מעוניין ביעוץ אישי למטרת עלייה במסה? האם החיילים שאתם מייעצים...- abagada94
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
-
שאלה לפני ייעוץ
היי, כבר הרבה זמן שאני לא מתאמן. התאמנתי העבר לפני שנה - שנה וחצי. אני בן 21 , 1.70, 67-67. בעבר התאמנתי ss ועליתי ממשקל 64 ל-75, המשקלים שלי היו 100 סקוואט ל-5, 110 דדליפט, 45 פרס, 65 בנץ. עכשיולאחר הרבה זמן שלא התאמנתי ולא נגעתי במוט בכלל אני רוצה לדעת אם שווה לי לקחת יעוץ אישי בהתחלה ממש ממש...- abagada94
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי
