תגובה אחרונה ע"י היתקליף החתול

  1. ה

    אחר מה נחשבת תוצאה טובה לריצת 5 ק"מ?

    זה לא מקצוע, זה תחביב. תודה רבה.. מצאתי כבר את המידע שחיפשתי. ואגב, למי שטען שריצה של כמה פעמים בשבוע לא תוביל לשום מקום... יפה לך לקבוע עובדות מבלי שאתה בכלל יודע מה המטרה שלי.
  2. ה

    אחר מה נחשבת תוצאה טובה לריצת 5 ק"מ?

    אוקיי תודה האמת שזו פעם ראשונה שניתקלתי בפורום שעוסק בנושא ספורט שמפנים בו לפורום אחר שעוסק בנושאי ספורט אבל נזרום איתכם...
  3. ה

    אחר מה נחשבת תוצאה טובה לריצת 5 ק"מ?

    תודה על התגובות... אני בן 28.... אין לי תוכנית אימוני אירובי קבועה.... אני פשוט יוצא לרוץ... אם יש תוכנית ספציפית שמיועדת לשפר את תוצאות וביצועי ריצה כזאת אשמח לשמוע עליה.... כמו שהבנתם אני רץ חובב, אבל כן מעוניין להשתתף בתחרויות חובבים אלה ואחרות שפתוחות לקהל הרחב.
  4. ה

    אחר מה נחשבת תוצאה טובה לריצת 5 ק"מ?

    שלום, מה בערך המדרג זמנים לריצת 5 ק"מ? (תוצאה גרועה, תוצאה סבירה, תוצאה טובה, תוצאה מצויינת) וכו'.. ברור לי שמדובר בהערכות אבל פחות או יותר.. אני יודע את הערכות לגבי ריצת 2000 ו 1000.. אבל לגבי 5 ק"מ אין לי מושג. כרגע אני עושה 32 דקות במסלול שהוא לא מישורי... בנוסף אשמח לשמוע עצות איך כדאי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית