תגובה אחרונה ע"י avirun

  1. avirun

    ייעוץ בקשר לציט day והעמסת פחמימה

    אני לא עושה שום מסה כרגע..כרגע אני נלחם בהפרעת אכילה..אני נכנסתי למעגל שבן אני עןשה ציט דיי..מרעיב את עצמי בשביל הןרדת הנוזלים ואז שןב ציט דיי ןאותו הדבר כל שבןע אפשרי לצאת למסה ישר אחרי ציט דיי?
  2. avirun

    ייעוץ בקשר לציט day והעמסת פחמימה

    אז..ציט day?אפשרי? אני מתכוון על לטחון יותר פחמימה מורכבת מאשר שוקולדים..וכאלה יוץר פסטה מקמח מלא ..בטטה..וקצת עוגיות ועוגות..זה בסדר לא?
  3. avirun

    ייעוץ בקשר לציט day והעמסת פחמימה

    ואפשר להתפרע?? יענו לטחון בלי גבול או שצריך להגביל את הקלוריות והפחמימות?
  4. avirun

    ייעוץ שאלה לגבי חיטוב

    ככל שאתה שותה יותר מיים הגוף מפריש את המים ששתית וגם את המים התת עוריים וככה אתה נראה חטוב יותר. וגם פחמימה נמוכה
  5. avirun

    ייעוץ בקשר לציט day והעמסת פחמימה

    אני לא רוצה להעלות יותר את הפחמימה..אני עובר יותר נכון לאכול יותר אוכל כי נמאס לי להיות רעב..אני רק רוצה לדעת כל כמה זמן להעמיס פחמימה אם אני אוכל גג130גרם ביום כרגע..אני יעלה את הכמות פחמימה במשך הזמן
  6. avirun

    ייעוץ בקשר לציט day והעמסת פחמימה

    אני כרגע יוצא מחיווב רצחני שבו ירדתי ל6.8 א.ש אני עולה מ50-70 גרפ פחמימה ל-100-130 גרם פחמימה.. עכשיו..השאלה שלי היא מתי להעמיס פחמימה|לעשות ציט? התרגלתי כל 5-7 יום להפציץ בפחמימה..אני רוצה לדעת כל כמה זמן אפשר להעמיס פחמימה.. אם אני על 100-130 ביום?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית