תגובה אחרונה ע"י michalelya92

  1. M

    ייעוץ אימון בחדר כושר

    נרשמתי לחדר כושר חדש - התייעצתי עם המדריך לגבי האימונים הסברתי שהמטרה שלי היא לרדת במשקל ( שוקלת 64 בת 22 והגובה 153) ציינתי שלפני שעברתי לחד"כ הנ"ל הייתי בחד"כ אחר ושם הייתי לפחות 4 פעמים בשבוע עושה 40 דקות קרוס כמה סטים של רגליים על המכשירים ועוד 10 דקות בטן פלאנק וסקווט. בקיצור המדריך כרגע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית