תגובה אחרונה ע"י shahar831

  1. S

    דחוף עזרה בירידה במשקל ותזונה

    היי ולריה אני לא איזה מבינה גדולה אז אני יכתוב מה שאני חושבת ויודעת ויתקנו אותי הוותיקים..המטרה שלך היא לרדת במשקל-כלומר,להגיע לגרעון קלורי שלילי שאליו תגיעי בדרך המהירה ביותר ע״י תזונה נכונה ומסודרת ובעזרת פעילות אירובית שתסייע לך לשרוף כמות קלוריות גבוה יותר ותתרום ליצירת המאזן השלילי. מבחינת...
  2. S

    ייעוץ עזרה בתזונה ובתכנית אימונים

    כבר הסתדרתי תודה רבה לשתיכם בכל מקרה:)
  3. S

    ייעוץ עזרה בתזונה ובתכנית אימונים

    אוקי תודה רבה נתקלתי במאמר בעבר אבל הסתבכתי עם חישוב וחלוקת החלבונים ליום ובבניית התפריט עצמו
  4. S

    ייעוץ עזרה בתזונה ובתכנית אימונים

    שלום לכולם,אני עוסקת בספורט כבר כמה שנים בוחצי שנה האחרונה התחלתי להתעסק בעיצוב ובחיטוב יותר,בהתחלה כששינתי את התוכנית והוספתי תרגילים ראיתי שינוי גדול מאוד ותוצאות טובות אבל עכשיו נתקעתי והפסקתי להתקדם, ממה שהבנתי התשובה לזה בעיקר בשביל להמשיך להתקדם עם התוצאות בעיצוב באזור התחת והירכיים היא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית