תגובה אחרונה ע"י לירן222

  1. ל

    ייעוץ סוכר ענבים בחיטוב

    שלום לכולם רציתי לדעת האם בחיטוב צריך להוריד סוכר ענבים? אני מסיים מסה ולקחתי אבקת חלבון + קריאטין + כפית סוכר ענבים אולי בכלל צריך להוריד לגמרי את הסוכר ענבים באופן כללי??? אודה על כל תשובה
  2. ל

    ייעוץ שאלה לגבי מצב של כשל באימונים

    תודה רבה ;) עשיתם לי סדר
  3. ל

    ייעוץ שאלה לגבי מצב של כשל באימונים

    היי רציתי לדעת האם באופן כללי בתוכנית אימונים שהמטרה היא להעלות מסה, צריך להגיע בסוף הסט למצב של כשל בשביל שהשריר יעבור תהליך היפוטרמיה או שמספיק בסט האחרון לעשות חזרות בהתאם לתוכנית ( כלומר 6 עד 8 בדרך כלל ) אודה על כל תשובה 😃
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית