תגובה אחרונה ע"י סקוויד-פאקטים

  1. ס

    ייעוץ גיינר איזור קריות

    מאיפה אני יכול להשיג את הSUPER MASS GAINER של DYMATIZE אני יודע שיש גיינרים שכוללים שייקר,יש בזה ספציפית שייקר? אני צריך באזור קריות,חיים/אתא/ביאליק,ואם אפשר כאלה שעושים משלוח ותשלום במזומן גם טוב... תודה מראש.
  2. ס

    ייעוץ תחליף לארבעה תרגילים

    שמעתי מספיק ממך מהפורום השני אתה לא חושב?
  3. ס

    ייעוץ תחליף לארבעה תרגילים

    מה זאת אומרת press? אתה מתכוון overhead press? איך קוראים לתרגיל השני שתיארת באנגלית? "בשכיבה על ספסל עם משקולת יד" כן אני מתכוון ליד אחורית ומה זה לחיצה צרה? איך קוראים לזה באנגלית
  4. ס

    ייעוץ תחליף לארבעה תרגילים

    אני אוותר תודה. אם אין לך פתרון רלוונטי אני אחכה למישהו אחר. בסך הכל ביקשתי פאקינג תרגילים חלופיים אם אתה כלכך מבין וזורק לי תוכניות אז אני מאמין שאתה יכול להביא לי גם שמות של תרגילים שזה בסך הכל כל מה שאני מבקש. במקום הלחיצת חזה במכונה אני יכול לעשות Bench press את זה אני יודע ואני אעשה את זה...
  5. ס

    ייעוץ תחליף לארבעה תרגילים

    אני ביקשתי תחליף לתרגילים ספציפים איך סקוואט אמור להחליף לי תרגיל אחד מהרשימה????
  6. ס

    ייעוץ תחליף לארבעה תרגילים

    במה אני יכול להחליף את התרגילים הבאים: לחיצת חזה במכונה|פרפר במכונה|פשיטת מרפק עם משקולת יד|בטן סטטית|לחיצת כתפיים במכונה אני מעדיף תרגילים חופשיים בלי מכונות איזה תרגילים יותר אפקטיבים יש? ובכל מקרה אני לא אוהב את התרגילים האלה כלכך ובאלי להחליף אותם... אם לא קשור לפה להעביר בבקשה.
  7. ס

    SS או FBW

    המטרה בגדול זה לבנות גוף חטובמישהו?מישהו?
  8. ס

    SS או FBW

    קראתי המון מדריכים (אני לגמרי חדש בתחום) רק היום נרשמתי למכון,וביום רביעי יש לי בניית תוכנית עם מאמן במכון (שכנראה שאני בכלל לא אלך לפי התוכנית הזאת חח) בקיצור קראתי המון מדריכים עם הפניות למאמרים בנוסף,בגדול הבנתי שמה שיהיה לי הכי טוב זה SS או FBW,אז איך אני אדע מה לבחור? אני חדש בפורום אם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית