תגובה אחרונה ע"י כפיר90

  1. כפיר90

    ייעוץ מידע עזרה בחישוב צריכת קלוריות ביום

    תודה רבה לכולם על העזרה.
  2. כפיר90

    ייעוץ מידע עזרה בחישוב צריכת קלוריות ביום

    אבל אם אני יאכל את מה שרשום כמה אני יאכל ביום עוד 2000 קלוריות וזה אומר שהורדתי רק 300 קל' ביום.זה נכון? כי הבנתי ש 500 זה הנכון
  3. כפיר90

    ייעוץ מידע עזרה בחישוב צריכת קלוריות ביום

    שלום, אני בגיל 24 שוקל 110 גובה 1.80. קראתי וחרשתי את האתרים ולא ממש הבנתי איך לעשות את זה,אז... אני רוצה לדעת איך אני בודק כמה קל' אני צריך לאכול ביום. אני לא יודע מה אחוז שומן אצלי ולפי מה שהבנתי אני צריך לאכול כ 500 קל' ביום(האם הבנתי נכון?) בדקתי לפי המחשבון של ה RMR וכל אלה ולא ממש הבנתי מה...
  4. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    תודה רבה לכולם על העזרה באמת אני מעריך כל אחד פה אבל אני עדיין מבולבל. אני רוצה לחטב את עצמי ולהוריד את השומן שלי בקצב טוב שלא יעלה בחזרה.תזונה וכושר תלך ביחד עם הכדורים.
  5. כפיר90

    תמונה חודשיים וחצי בחיטוב

    כל הכבוד רק לפי דעתי תעבוד יותר על כתפיים
  6. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    גם נכון אבל זה לא סותר אני רוצה ביחד
  7. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    אז בסופו של דבר אני מבין שאתה וכל השאר ממליצים לי על ליפו נכון?
  8. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    תודה רבה אחי,אם אתה מאמין אז גם אני,שוב תודה על העזרה.תודה אסי.
  9. כפיר90

    תמונה vegeterian

    כל הכבוד אחי ישר כח ניראה טוב
  10. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    סליחה על הבורות אבל מזה DNP והתחלתי עם זה אבל בסופו של דבר אחרי כמה זמן נישברתי מחוסר מוטיבציה..
  11. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    אתה בטוח,כי אומרים שלא משנה האחוזי שומן שלי,אני שוקל מעל 100 קילו ובגלל זה המליצו לי
  12. כפיר90

    היי את ניראת מצויין,איפה את מתאמנת?

    היי את ניראת מצויין,איפה את מתאמנת?
  13. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    כן זה ברור לי אבל חשבתי להתחיל פוש ראשוני טוב עם אחד מהם,וכמו שאתה אומר אמרו לי שעם ליפו טוב להתחיל... תודה רבה. לא אמרתי שאתה נגדי פשוט הגישה שלך קצת לא נכונה למישהו שמתחיל,היתה יכול להגיד בדיוק את מה שאמרת כאן לפי זה וזה היה יכול להיות יותר בסדר,אבל סבבה תודה רבה אני אחפש ואלמד.
  14. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    טוב אין לי מטרה לריב איתכם אתם פשוט 2 שחושבים שאתם יודעים הכל אז שיהיה להם בהצלחה. דבר שני אני חדש בכל התחום הזה אז אני ביקשתי טיפה עזרה ומצאתי כאן את המקום לכתוב את מה שיש לי להגיד. דבר שלישי בנבנה תמיד צריך עוד דעות של אנשים לא רק שמישהו אחד אומר לך אז זה קדוש והולך לפי זה ממש לא ככה גם אל...
  15. כפיר90

    מידע השוואת סטרואידים

    אני עכשיו שואל משהו אחר מזה קשור? מה אתם תוקפים,אם זה מפריע לכם באמת אז אל תענו.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית