תגובה אחרונה ע"י Moshem

  1. Moshem

    תמונה מישהו יכול להעריך לי אחוז שומן?

    גיל: 23 משקל: 75-77 גובה : 1.70
  2. Moshem

    ייעוץ בחילה בזמן/אחרי אימון

    היי חברים, בזמן האחרון כשיש לי אימון בעצימות אפילו קצת גבוהה, אני מתחיל להרגיש בחילות, סחרחורות קשות וחולשה קיצונית, ממש כאילו הגוף שלי מתחיל להיכבות ולהתריע להפסיק מיד מה שאני עושה, וזה מה שאני עושה. הבעיה היא שזה מתחיל לקרות כבר בצורה יותר תכופה ואני די דואג. המצב יכול לקרות לא משנה מה אכלתי...
  3. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    ככה זה כשאין 😃 בערך. לא עבדתי בזמן האחרון על משקל גבוה ממש.. הייתי עושה 130 5 סטים 5 חזרות הייתי מעיף את זה. ידעתי שאני יכול לעשות 160 לסינגל אבל מה שקרה באימון ההוא שינה הכל חחח
  4. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    לפני זה הכי הרבה שעשיתי היה 150 לחמישייה 😃 תודה רבה!
  5. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    ממש לא חוסר ביטחון.. לא מרגיש צורך לתעד את ההתקדמות שלי. סתם היה בא לי לשתף את ההרגשה הטובה 😃
  6. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    אני לא מאמין בלוג.. מי יקרא את זה? אני לא חושב שאני אפילו אקרא את זה. דברים חשובים לגביי אני זוכר. משקלי עבודה בתרגילים גדולים אני זוכר, כנ"ל משקל גוף של בערך כל שבוע חחח
  7. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    חחnחחnח עזוב אני לא חושב המוח נכבה אחרי אימון כזה.. כן דדליפט
  8. Moshem

    PR חדש!!! מרגיש מטורף

    באתי עם כמות יפה של סוכרים בגוף לאימון אמרתי ננסה כמה שאפשר.. חימום 20*10 חימום 70*7 חימום 100*5 חימום 120*3 עכשיו אמרתי נעשה 150 נראה איך מרגיש. חזרה אחת בלי להתאמץ אפילו עליתי ל 160, חזרה אחת לא קשה בכלל! באתי ל 170 - 4 חזרות כשאין לי אחיזה בשיט אז לא הצלחתי להשלים 5 שמתי מגנזיום בידיים - כמו...
  9. Moshem

    דיון חזה עוף בדל פחמימה

    אם אתה בדל פחמימה מה רע בבשר שמן? בשר בקר מכיל כמות יפה של חלבון וגם שומן.
  10. Moshem

    ייעוץ סייקל ראשון חיטוב?

    האם משהו יצא מסייקל ראשון בחיים שמוגדר חיטוב? 500 טסט אנתת בשבוע וקלן + קטו מהשבוע הרביעי עד הסוף תזונה במאזן שלילי עם דל פחמימה מה התועלת בדבר כזה? מה יכולים להיות החסרונות בזה? תודה 😃
  11. Moshem

    סרטון Bench PR - 117.5x3

    אם הגעתי למצב שאני פוחד מכשל ורוצה ספוטר אז גם ב 30 קילו זה לגיטימי. יציאה כזאת היא שורש הטמטום בחדר כושר.
  12. Moshem

    סרטון Bench PR - 117.5x3

    בא אלי איזה קוקOינל בחדר כושר וראה שחבר שומר עליי בבנץ' של 75 קילו האפס הזה עושה לי "אתה לא יודע שלא שומרים מתחת ל 80 קילו?" וצחק. התאפקתי לא להעיף לו פלטה של 25 על הפנים.
  13. Moshem

    סרטון אדי הול דדליפט 60-420-60

    מרשים ביותר!!
  14. Moshem

    דיון זה נורמלי?

    ממה שהבנתי קלן הוא חומר יחסית זול. יש מדינות שלא מגבילות שימוש בו. בכלל על רוסיה הייתי מאמין. נשמע אמין בקיצור..
  15. Moshem

    סרטון טכניקה דדליפט + סרטון

    אתה רואה מהסרטון שיש בעיה עם הברכיים? מה חושבים אנשים???
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית