תגובה אחרונה ע"י Ofir1983
-
ייעוץ ייעוץ לגבי תוכנית abc
סתיו אתה בכלל לא כלב חח,פשוט רציתי לשמוע עוד דעות,תודה בכל זאת...אז איך אני מתקדם מפה??? כבר ציינתי שלא בא לי לעלות במשקל יותר מדי,מקסימום להגיע ל73/4 קילו... -
ייעוץ ייעוץ לגבי תוכנית abc
אוקיי,הייתי שמח לשמוע עוד חוות דעת מאנשים?? -
ייעוץ ייעוץ לגבי תוכנית abc
שלום לכולם... קוראים לי אופיר,בן 30 גובה178 משקל 71 מתאמן מתחיל כ4חודשים (עובד בעבודה פיזית)מתאמן 3 פעמים בשבוע לסירוגין,משתדל לשמור על תזונה נכונה ובריאה,עד עכשיו התאמנתי באופן מחזורי על כל קבוצות השרירים באימון,בגדול אני די מרוצה,מעוניין להוסיף עוד קצת מסה לשריר ובעיקר לחטב... רציתי ייעוץ לגבי...
