תגובה אחרונה ע"י nivcohen1242
-
N
תוכנית צריך תוכנית אימונים
שלום, רציתי לדעת איזה תוכנית אימונים הכי תתאים לי, אם אני מתכוון ללכת 4 פעמים בשבוע לחדר כושר. גובה : 177 משקל:72 גיל:17 סקוואט :80 קילו 8*4 דדליפט : אני רק התחלתי לפני שבועיים לעשות אז בנתיים 80 קילו. בנץ:64 קילו. באמת אני יודע שזה דיי משקלים עלובים אבל, שעשיתי SS שנה שעברה זה ממש לא התאים לי...- nivcohen1242
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
