סליחה על הnoobness, אבל ללוחמים\ספורטאי הסיבולת\כח מתפרץ שבינינו, איך אתם מתמודדים עם זה ובמה לדעתכם זה שונה (אם בכלל) מאימון יתר של עבודת כח?
באופן כללי, איזה אפקט שלילי יוצרת עבודת יתר של לאפות, קלינצ'ים, שק וספארינגים לעומת אימון יתר "מסורתי" של עבודת כח?
אני מניח שאין יותר מדי הבדל, כי...