סליחה על הnoobness, אבל ללוחמים\ספורטאי הסיבולת\כח מתפרץ שבינינו, איך אתם מתמודדים עם זה ובמה לדעתכם זה שונה (אם בכלל) מאימון יתר של עבודת כח?
באופן כללי, איזה אפקט שלילי יוצרת עבודת יתר של לאפות, קלינצ'ים, שק וספארינגים לעומת אימון יתר "מסורתי" של עבודת כח?
אני מניח שאין יותר מדי הבדל, כי למערכת העצבים אין חלקי חילוף ומה גם שאם הגוף תפוס ובן אדם בקושי יכול להרים את הידיים או לעשות תנועה בсore - אין פה יותר מדי חכמות מבחינת יכולת נטו להתאמן עוד. אבל ליתר בטחון, אני פונה אליכם 😃
באופן כללי, איזה אפקט שלילי יוצרת עבודת יתר של לאפות, קלינצ'ים, שק וספארינגים לעומת אימון יתר "מסורתי" של עבודת כח?
אני מניח שאין יותר מדי הבדל, כי למערכת העצבים אין חלקי חילוף ומה גם שאם הגוף תפוס ובן אדם בקושי יכול להרים את הידיים או לעשות תנועה בсore - אין פה יותר מדי חכמות מבחינת יכולת נטו להתאמן עוד. אבל ליתר בטחון, אני פונה אליכם 😃
