תגובה אחרונה ע"י MXrider
-
M
ייעוץ שילוב של ריצות עם תכנית 5*5
לא אני כבר לא מנסה להשתפר בריצות, רק לשמור על הכושר שיש לי, פעמיים בשבוע זה מספיק לי, אני יותר מתרכז בכח עכשיו -
M
ייעוץ שילוב של ריצות עם תכנית 5*5
את האמת שהרגשתי שיכולתי למשוך את הSS טיפה יותר, אבל כמו שכתבתי התחלתי להרגיש שהסקווט שלי מתחרבש ב80 קילו, אז עצרתי קצת לפני בשביל לשפר טכניקה. עשיתי SS שלושה חודשים ולפני זה לא הייתי עושה סקווט ודדליפט בכלל, וגם פרס בקושי.. -
M
ייעוץ שילוב של ריצות עם תכנית 5*5
שלום, סיימתי SS לפני חודש בערך ומאז עבדתי בעיקר על הטכניקה של הסקווט במשקלים נמוכים יותר (בגלל ששמתי לב שאני קורס קדימה במשקלים מאתגרים בשבילי). אני מרגיש עכשיו בטוח עם הטכניקה ומעוניין להמשיך להתקדם. חשבתי להתחיל עכשיו את התכנית 5*5 של ביל סטאר, אבל אני חייב לשלב ריצות בגלל עבודה, יש לי בוחן...
