תגובה אחרונה ע"י LoL
-
L
ייעוץ תרגיל חתירה לגב
האימון שלי בנוי עם 7 סטים לשריר גדול ו 3-4 לשריר קטן a-חזה כתפיים וידיים אחוריות בטן b-גב רגליים וידיים קדמיות abxabxx 4 פעמים בשבוע -
L
מכירה צלחות + 3 מוטות
400 שקל בסדר מבחינתך? ומה זאת אומרת + הברגה?- LoL
- תגובה #4
- פורום: לוח מכירה/קנייה
-
L
ייעוץ תרגיל חתירה לגב
ועוד שאלה האם בתוכנית ab צריך לעשות את כל האימונים כבדים או אימון כבד ואז אימון קל? -
L
ייעוץ זה נכון שמעכשיו יש חוק במכס שחיבים לשלם על כל הזמנה ?
קריאטין זה תוסף תזונה?- LoL
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
L
ייעוץ תוכנית AB
הקיראטין ייתן לי התאוששות יותר טובה מאימון לאימון ואז כדאי לי להעלות סטים? -
L
ייעוץ תרגיל חתירה לגב
יש תרגיל חתירה כזה ששוכבים על ספה בשיפוע עליון ומבצעים חתירה עם דאמבלים או מוט זה תרגיל טוב לגב? ועוד שאלה האם בתוכנית ab ריך לעשות את כל האימונים כבדים או אימון כבד ואז אימון קל? -
L
ייעוץ עלייה בשריר
קראתי ולא הבנתי איך פשר להעלות 12 קילו שריר בשנה אם בחודש אפשר להעלות רק 800 גרם שריר?? -
L
ייעוץ עלייה בשריר
כמה שריר מתאמן מתחיל בגיל 15-16 יכול להעלות בחודש אם אימונים ותזונה נכונים? -
L
ייעוץ כמה שאלות לגבי תוכנית ss
שלום אני חדש כאן בפורום יש לי כמה שאלות: 1.שאני עושה את התרגילים עם מוט ריק אני לא מרגיש כלום אני יכול לעשות 20 חזרות ובקושי להרגיש מאמץ אז עם כמה משקל להתחיל? 2.זה בסדר לעשות במקום מילטרי בעמידה לעשות לחיצת כתפיים עם מוט מאחורי הראש? 3.במקום בנט אובר אפשר לעשות מתח? 4.אני מתאמן בקרב...
