תגובה אחרונה ע"י LaFamilia

  1. LaFamilia

    ייעוץ תוכנית בנץ' פרס

    בדיוק. האמת תיארתי לעצמי שאני אשמע את המיתוס הזה כאן. אך הופתעתי לטובה. בדיוק שבוע שעבר ניתקלתי במתאמן שעף הצידה מהספה בגלל אובדן שיווי המשקל בעבודה עם משקל כבד.
  2. LaFamilia

    ייעוץ תוכנית בנץ' פרס

    לאחרונה אני נתקל בהרבה מתאמנים שעושים לחיצות חזה עם הרגליים על הספה בכדי למנוע קשת בגב.. מה דעתכם בעניין?
  3. LaFamilia

    ייעוץ VPX vs Extreme

    איזה חלבון מומלץ יותר, VPX או Extreme הישראלי? הפרמטרים: - טעם - ערבוב - ערכים
  4. LaFamilia

    דיון ויכוח של שני מתאמנים בחד"כ בנושא דיאטה

    יש פה מישהו שיכול לאמת את הטענה שלו?
  5. LaFamilia

    דיון ויכוח של שני מתאמנים בחד"כ בנושא דיאטה

    נתקלתי השבוע בויכוח בין שני מתאמנים בחד"כ: מתאמן א' טוען שהוא עושה דיאטת ערב (בידיעה שזה לא בריא, אך המטרה מקדשת את האמצעים), אוכל כל היום, נמצא בגירעון קלורי קל ובסביבות 7 בערב לא אוכל כלום יותר, כתוצאה מכך המטבוליזם ממושך יותר ונשרפים יותר שומנים בעקבות משך הזמן שהוא צם בו.. מכיוון שפחמימות...
  6. LaFamilia

    ייעוץ פתרון להורדת השומן בצדי הבטן

    הקפד על תזונה נכונה עם גירעון קלורי קל, אירובי להגביר את ההוצאה האנרגטית ואימוני התנגדות על מנת להעלות במסת השריר. בהצלחה
  7. LaFamilia

    ייעוץ עד כמה תזונה חשובה לאימונים?

    בקשר לשאלת הנושא: עד כמה תזונה חשובה לאימונים? אז אתמצת ואומר שלא רק שהתזונה חשובה - היא קודמת לאימונים. ומה הגיל שלך?
  8. LaFamilia

    תמונה תמונה עדכנית

    סביבות 16%. אתה משלב אירובי באימונים או רק התנגדות?
  9. LaFamilia

    תמונה 4 חודש מסה

    אכן, לא עלית יותר מדיי בשביל 4 חודשים אבל ניתן להבחין בשינוי. תתמיד באימונים, תקפיד על כמות חלבון והשתדל לאכול פחמימות מורכבות.
  10. LaFamilia

    ייעוץ עזרה לעלות במשקל

    תנסה באמת להתמיד על מאזן קלוריות חיובי של כ400+ קל' ליום, למשך חודש.. ולא פעם כן פעם לא. מבטיח שתראה תוצאות. שבוע טוב
  11. LaFamilia

    אחר בעיה בבליעת כדורים, אפשר לחתוך אותם?

    תנסה פשוט לזרוק אותו לגרון וישר לשתות מים.. ככה אני עושה 😃
  12. LaFamilia

    ייעוץ כמה גרם מתוך הכנף זה בשר?

    ללא עצם.
  13. LaFamilia

    רכישת טלפון

    מה לגבי יד שניה? ממליץ לך בחום לחפש ביד 2 גלקסי 4.. המחיר צנח והטלפון שווה כל שקל.
  14. LaFamilia

    תחרות אוכל מול אחי הגדול

    מתקשה להבין מה התכלית של תחרות כזאת..🤢
  15. LaFamilia

    אחר לא מצליח למצוא קליפר בארץ

    הינה סרטון המסביר בצורה הטובה ביותר איפה בדיוק לבדוק ע"פ הנוסחא שציינתי:
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית