תגובה אחרונה ע"י BenBaruch
-
B
ייעוץ מתאמן כבר 4 חודשים באימון AB רוצה להחליף
שלום רב, נתונים עליי: בן 22, משקל 76 גובה1.70 , עשיתי מסה משהו כמו 5 חודשים, עליתי בסביבות ה7 קילו. אני עכשיו עברתי לחיטוב לקראת הקיץ. התוכנית שלי כרגע היא AB של 4 פעמים בשבוע, כלומר ABXABXX . בגלל שאני עובד כל יום ב6 ימים בשבוע עד הערב, כולל לימודים, אני גם צריך לשלב ריצות על הדרך - אני רוצה...
