תגובה אחרונה ע"י bo80
-
B
ייעוץ חוות דעת על תפריט למסה
שלום אני צריך חוות דעת על התפריט שבניתי , השתדלתי לדחות המסה הזאת הפעם גיינרים ודברים כאלה וללכת רק על פחמימות מאוכל עם דגש לפחמימות מורכבות (האורז זה בסמטי לא לבן אם זה משנה), האמת שיוצא לי יותר מדי חלבון בתפריט באזור ה150 אבל הרבה בא מהפחמימות בכל אופן צריך חוות דעת המשקל שלי 61 גובה 1.62 אחוז...- bo80
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: תזונה ותוספים
