תגובה אחרונה ע"י זיז
-
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 11/09/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #151
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 11/09/16
האימון לפני יומיים: סקוואט: 3X5X85KG בנץ': 3X5X55KG דדליפט: 1X5X80KG -
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 06/09/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #150
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 06/09/16
האימון של היום: סקוואט: 3X5X80KG פרס: 3X5X35KG מתח: 3X5X7.5 סוף סוף מתחיל להרגיש טיפ טיפה קושי במשקל, המשקלים עדיין מרגישים נמוכים, מרגיש שאני חוזר לעצמי מהר מאוד. -
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 04/09/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #149
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 04/09/16
סקוואט: 3X5X70KG בנץ': 3X5X50KG דדליפט: 1X5X70KG קליל מאוד, מרגיש שאני מתחיל לחזור לעצמי מהר מאוד, יש שיפור פסיכי בהרגשה עם התנועות ב3 אימונים האחרונים. הרבה זמן לא נהנתי ככה למרות שהמשקלים עדיין נמוכים. -
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 03/09/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #148
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 03/09/16
האימון של אתמול: סקוואט: 3X5X60KG פרס: 3X5X30KG מתח: 3X5X5KG -
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 30/08/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #147
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 30/08/16
האימון של אתמול: סקוואט: 3X5X50KG בנץ': 3X5X40KG דדליפט: 1X5X60KG משקלי נוצה סה"כ אבל נתקדם חזרה. -
-
הלוג של הפאוורבילדר!
זיז עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הפאוורבילדר!״: עדכון לוג: 29/08/16 קרא את שאר עדכון הלוג...- זיז
- תגובה #144
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
הלוג של הפאוורבילדר! - עדכון לוג: 29/08/16
חוזר לעדכן ולהתאמן רציני אחרי 5 חודשים של הרבה משברים ואי שמירה על תזונה ובקושי התאמנתי. ירדתי יותר מ10 קילו ואני מניח שהמשקלי עבודה ירדו לגמרי. אני מתגייס בדצמבר ולכן המטרה היא להגיע ולעבור את המשקלי שיא הקודמים שלי, יש לי 3 חודשים. מתחיל היום SS ובערך עוד חודשיים אחזור לטקסס שהיה. המטרה לעוד... -
-
הלוג של הפאוורבילדר!
אני יודע שאין התקדמות בחיטוב אפילו יש ירידה מבחינת המשקלי עבודה, מה שהתכוונתי זה שבחיטוב לא מתקדמים בעומסים וזה חסר לי מהמסה.- זיז
- תגובה #141
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
