תגובה אחרונה ע"י shoshan

  1. S

    אחר להפסיק לקחת קריאטין לאחר שבועיים

    אוקיי תודה על התגובות אני ינסה לשתות יותר ולראות מה לא בסדר
  2. S

    דיון קריאטין ונשירת שיער?

    צודק טעות שלי
  3. S

    דיון קריאטין ונשירת שיער?

    אם לא שמעתם כנראה שזה באמת שכיח עם קריאטין
  4. S

    דיון קריאטין ונשירת שיער?

    ראיתי קצת אנשים שהתלוננו על נשירת שיער בזמן לקיחת התוסף ? יש לזה ביסוס ממחקר או משו?? או שפשוט האנשים האלה שהתלוננו זה הגנים ופשוט זה בא בתזמון עם לקיחת התוסף??
  5. S

    אחר להפסיק לקחת קריאטין לאחר שבועיים

    תודה
  6. S

    אחר להפסיק לקחת קריאטין לאחר שבועיים

    היי התחלתי לפני שבועיים לצרוך קריאטין 4 גרם ביום לפי המלצות עכשיו זה מייבש אותי למרות שאני שותה הרבה מים אז החלטתי להפסיק לפחות בקיץ השאלה האם זה בטוח להפסיק אחרי תקופה קצרה כזאת? האם היה לי שינוי בחילוף חומרים לרעה ? תודה רבה
  7. S

    ייעוץ עד כמה זה יעיל לפלג גוף עליון?

    נניח לטווח של עד חצי שנה היה יעילות בדבר במסת שריר (לא יעבור את ה12 חזרות )?? ואחרי זה להתאמן עם משקולות.. ותודה על התגובות
  8. S

    ייעוץ עד כמה זה יעיל לפלג גוף עליון?

    ברגע שאני ישתפר מעל 12 חזרות אני יוסיף משקל בנוגע לרגליים אני עושה באימון נפרד יש לי מוט עם פלטות ומספיק משקל אני רוצה משקל גוף כי אני מרגיש שזה ממש מתיש לי את הגוף יותר ממשקולות כנראה גם בגלל שיש התנגדות גבוהה בגלל המשקל וגם אני אוהב להתאמן בחוץ באוויר הפתוח סוג של תחביב
  9. S

    ייעוץ עד כמה זה יעיל לפלג גוף עליון?

    היי אני גובה 192 משקל 96 ואחוזי שומן בסביבות ה15 עכשיו בגלל שאני שוקל הרבה חשבתי להתאמן לפלג גוף עליון רק מתח מקבילים שכיבות סמיכה ושכבות בעמידת ידיים עכשיו בגלל שאני שוקל הרבה אני לא מצליח לעבור את ה12 חזרות וזה אומר שיש התנגדות עד כמה זה היה יעיל בתוספת של תזונה וקריאטין??תודה
  10. S

    ייעוץ רכשתי קריאטין ויש לי שאלה

    אוקי תודה רבה על המענה המהיר
  11. S

    ייעוץ רכשתי קריאטין ויש לי שאלה

    אז אני מבין שלפי התשובה שלך אפשר לקחת לא משנה מתי ולא חייב לשתות בייחד עם סוכר נכון ?? תודה
  12. S

    ייעוץ רכשתי קריאטין ויש לי שאלה

    על האריזה רשום לקחת חצי כפית(2.5) גרם ליום עם 200 מ''ל מים עכשיו אני לוקח בערך 3 בגלל שאני שוקל מעל 90 רציתי לדעת אם לשתות את זה עם מים לפי ההוראות זה מספיק או שצריך סוכר ענבים כמו שחלק אומרים ? בשורה תחתונה לטווח הרחוק הקריאטין יספג אצלי גם בלי לקחת איתו סוכר ענבים? עוד שאלה אם זה משנה מתי לקחת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית