אחר להפסיק לקחת קריאטין לאחר שבועיים

[shoshan]

היי התחלתי לפני שבועיים לצרוך קריאטין 4 גרם ביום לפי המלצות עכשיו זה מייבש אותי למרות שאני שותה הרבה מים אז החלטתי להפסיק לפחות בקיץ השאלה האם זה בטוח להפסיק אחרי תקופה קצרה כזאת? האם היה לי שינוי בחילוף חומרים לרעה ? תודה רבה

 

[Stav Shy]

עוד בחור שחושב שקראטין זה סינטול או דינבול או אני לא יודע איזה סוג של סטרואיד צאו מהסרט , סך הכל תוסף מזון אל תיחס לו חשיבות כזאת ולחץ לא יקרה כלום אם תפסיק לקחת

 

[shoshan]

תודה

 

[yogevnn]

קודם כל ההמלצה היא 5 גרם ליום. בערך כפית תה.
לגבי הנוזלים, קריאטין סופח המון נוזלים, צריך לשתות הרבה. תשתה עד שהשתן שקוף

 

[Vile]

אתה מכניס מספיק נתרן לגוף?

 

[peta11]

אני חושב שאתה לא שותה מספיק

 

[Fuck]

שתה יותר ובדוק את צריכת הנתרן שלך. תזונה דלה בנתרן יכולה לשחק תפקיד משמעותי במשוואה הזו.

 

[shoshan]

אוקיי תודה על התגובות אני ינסה לשתות יותר ולראות מה לא בסדר