תגובה אחרונה ע"י Possible
-
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
אתם צודקים לחלוטין, אני אעשה את זה תודה עצומה לשניכם! -
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
@hanan אני יודע שאני מתלהב ואולי קופץ קצת מעל הפופיק אבל אני פשוט נמצא במצב שמצריך אינטנסיביות, האימון הכי טוב האפשרי עבורי (וכמובן שאני שואל כיוון שאני לא מתכוון לחרוג מגבול הטעם הטוב, הגזמה זה אף פעם לא טוב) ביררתי לגבי קבוצת הכנה בצה"ל אבל אצלנו יש שתיים והן לא מתעסקות בכושר, זה ערכים והרצאות... -
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
@כצמן תודה רבה! אני באמת מודה לך ואני אכן אמשיך לנבור בעניין ולקבל דעות יש לי שאלה - האם שילוב של שחייה/אופניים בנוסף לאימונים האלו תפגע בהתאוששות? אני מעוניין שהאימונים יהיו כמה שיותר אינטנסיביים (עד הגבול שבו זה כבר עושה יותר נזק מתועלת, כמובן) כך שאני אוכל לדעת שנתתי הכל וההתקדמות שלי היא... -
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
@כצמן תודה רבה על התגובה! יש תוכנית שתוכל להמליץ עליה? מה היעד שאני צריך לשאוף אליו כרגע מבחינה אירובית כך שאני אוכל להתפתח ממנו? @DorT תודה רבה, קראתי על הSS וזה נשמע מצויין אבל השאלה אם זה יתאים לסגנון האימונים שלי, ז"א בהחלט יש צורך לעבוד על כוח [למרות שזה לא המרכיב העיקרי] אבל התוכנית לא... -
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
לאו דווקא, עניין הבריכה הוא פשוט כי הבנתי ששחייה מאפשרת שיפור באירובי מבלי להעמיס על המפרקים (למשל, יום מנוחה אחרי ריצה וכו') אם זה משנה, אני נוטה לכיוון מטכ"ל יותר אבל בכנות... כל מה שאני אקבל אני אצהל מאושר -
P
ייעוץ לגבי אימון למיונים בצבא
שלום לכולם! אני בן 17 וחצי ומתגייס במרץ... בעיקרון יש עוד תשעה חודשים עד הגיוס אבל המיונים למקום שאליו אני רוצה להגיע נערכים בינואר (יום סיירות) כך שיש עוד פחות מכך. הבעיה היא שאני ממש לא בכושר. מבחינה אירובית (שהיא, עבור המיונים, החשובה ביותר) אני נמצא ברמה שבה לסיים 2000 זה מאבק (וגם זה בזמן...
