תגובה אחרונה ע"י niv

  1. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    מעט ביחס לתוכניות רגילות
  2. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אוקיי, נראה לי שאני יעבור לSS בזמן הקרוב, השאלה מה ההיגיון בכל כך מעט סטים?
  3. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    רציני או שזה בציניות?
  4. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    קיצור, אחרי הדיון הסוער, שורה אחרונה: לעבור לss או לא?
  5. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אה ואני עובד גם בבית על איגרוף, סיבולת (מקסימום כפיפות בטן, שכיבות שמיכה וכו') פעמיים בשבוע בערך, אפשר להכניס את זה בSS?
  6. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    נכון, כבר אמרתי שהתכוונתי לSS ומשום מה חשבתי שזה אותו דבר כמו 5X5... בכל מקרה, הייתם מציעים לי לחתוך את התוכנית הנוכחית שלי עכשיו או לסיים אותה עוד חודש-חודשיים? אני מתקדם בה מצוין יש לציין ואפשר את המאמר על הSS בבקשה?
  7. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    מה? חחח לא הבנתי מה אתה רוצה
  8. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אוקיי, אבל מה ההיגיון של SS לכל כך קצת סטים? אם זה כזה טוב, למה לא כל התוכניות ככה?
  9. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    קראתי גם שמה מלא מאמרים. פשוט רציתי לדעת אם אני יגדל בתוכנית SS יותר ממה שאני גדל עכשיו, פחות, אותו דבר? ומה הייתם ממליצים לי לעשות קיצור?
  10. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אוקיי דבר ראשון התכוונתי מהתחלה לSS חשבתי שזה אותו דבר... בכל מקרה, אני עכשיו על אחוז שומן 12 בערך, ואני כבר חודש בתוכנית הנוכחית שלי. מה הייתם ממליצים לי לעשות? לחתוך עכשיו או להמשיך עם הנוכחית שלי?
  11. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אני מדבר על כמות שווה בשני המקרים- מתי אני יגדל יותר במסת שריר? התוכנית שלי - -חזה- בנץ' פרס עם מוט-3 סטים פרפר עם כבלים-2 סטים חזה עליון בשיפוע 30 מעלות עם משקולות-2 סטים -כתפיים- מליטרי פרס-3 סטים הרחקה לצדדים-2 סטים -יד אחורית- מקבילים-3 סטים כמו התרגיל עם המשקולת מאחורי הגב...
  12. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    אחי אני חלש באנגלית, בכל מקרה מה אתה אומר שאני יגדל בה מו בתוכנית שיש לי עכשיו או פחות?
  13. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    השריר גדל בוא נגיד בכמה אחוז ממה שתוכנית רגילה תתן לי? 50%? 70%? והתכוונת שהתוכנית שאני עושה עכשיו יותר מדיי עצימה בשבילי? כי אני מתקדם איתה מצוין... בכל מקרה אני מתכוון להגיע לאחוז שומן 15 עם התוכנית הזאת לעשות חיטובון ולעבור ל5X5
  14. N

    ייעוץ תוכנית 5X5

    האם מקבלים גם גדילת שריר בתוכנית? כמה אחוזה בערך מתוכנית רגילה? (אם אתם מעוניינים לראות את תוכנית שלי פתחתי אשכול ופירסמתי אותה לא מזמן) והאם זה לא קצר מדיי? מה הקאטצ' בתוכנית הזאת? תודה.
  15. N

    מידע הייתה רוצה לקבל חוות דעת שלכם על הכתבה הזאת..

    46.חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח שחר , מרכז (20.07.07): ראיתם את 3 ו4 האסירים ששיחררו לעזה התחילו לתת תגובות ב ynet ו3 ערבי הומו?! חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ערבי מתחנגל איזה קטע מצחיק חייבים להכניס דמות כזאת בארץ נהדרת תגובה חדשה הגיבו לתגובההמלץ: 0...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית