תגובה אחרונה ע"י boomer
-
B
פיזיותרפיה מכשיר הTENS
התחלתי טיפול פיזיותרפיה בברכיים, בינתיים טיפול אחד. באותו טיפול עשו לי אולטראסאונד, ולאחר מכן חיברו אלי את האלקטרודות שמעבירות חשמל, מכשיר הTENS. לפני יומיים העיר אותי כאב בברך מאחורה על העור והרגשתי תחושת שריפה פנימית וגירוד. היום בלילה העיר אותי כאב מסוג דומה רק שהפעם על יד שמאל לאורך האמה...- boomer
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
כאבים באמצע הגב (בחוליה)
אתה יכול לשלוח לי את הקישור בבקשה של זאת שקראת עליה באינטרנט שהיה לי גם כאבים בחוליות וענו לה שזה קריעת רצועה? תודה.- boomer
- תגובה #2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
ספונדילוליזיס
בצילום רנטגן לא ראו את הספונדילולזיס? אתה יכול בבקשה לענות לי?? בצילום רנטגן לא ראו את הספונדילולזיס? זה חשוב לי- boomer
- תגובה #10
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
B
ייעוץ כורכום למפרקים
מה המינון היומי שהשתמשת בכורכום בזמן שלקחת אותו? וכמה זמן לקחת אותו?- boomer
- תגובה #21
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
ייעוץ חשש מאימון יתר
אני מכיר את הכתבה הזאת, אבל אני חושב שאם מוסיפים כפיפת מרפקים כעזר לבייספס, ובנץ' צר כעזר לטרייספס זה סבבה לגמרי. כל עוד לא מגזימים במבודדים ומתחילים לתת איזה 10 סטים ליד קדמית ואחורית זה סבבה. -
B
ייעוץ חשש מאימון יתר
כפיפת מרפקים ובנץ' צר יפעיל לחץ עצום על הכתף בנוסף לתרגילים המורכבים...? (הכוונה מתח ליד קדמית, ובנץ' פרס ופרס ליד אחורית?) יש לך ביסוס למה שאתה אומר? -
B
ייעוץ מסה נקייה או מלוכלכת?
אוקיי הבנתי 15 אחוז זה לא בהכרח גבוה אבל יש אחוזי שומן שנראים מצויין רק שבקושי רואים קוביות ולי קוביות אישית לא חשוב העיקר שתהיה מסה אבל גם לא להיות שמן עם מסה עם 20 אחוז שומן- boomer
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ מסה נקייה או מלוכלכת?
חח מה לא הבנתי? אני יודע אנגלית, רק שלא הבנתי למה אתה מתכוון- boomer
- תגובה #6
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ מסה נקייה או מלוכלכת?
לא מעוניין להיות בטטה.. זהו שאני אחד שדווקא עלול להשמין בקלות אבל גם לרדת בקלות בשומן- boomer
- תגובה #4
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ מסה נקייה או מלוכלכת?
אני כרגע בחיטוב, ייקח לי זמן עד שאסיים אותו אבל בינתיים אני כבר חושב על תקופת המסה, ההתלבטות שלי אם לעשות מלוכלכת או נקייה העניין הוא שאני לא אחד שכל כך אכפת לו מאחוז שומן רק בשביל הקוביות לא אכפת לי להיות על 14-15 אחוז שומן אבל עם מסה מכובדת כדאי מלוכלכת עם פלוס קלורי של 550-600 קלוריות בהתחשב...- boomer
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
B
ייעוץ איך התפריט חיטוב?
כן אבל הסקי אני אוכל בגלל שקוטג' אני פשוט שונא אפילו אם הוא 9 אחוז שומן אני פשוט לא אוהב קוטג' בקוטג' יש טיפה יותר חלבון וקצת פחות פחמימה אני יודע.. אז אני אקצץ קצת בפחמימה ואיזה מקור שומני כדאי להוסיף? טחינה? אגוזים? וחוץ מזה התפריט בסדר בסך הכל בשביל חיטוב?- boomer
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
B
ייעוץ איך התפריט חיטוב?
קודם כל אני מעדכן לגבי התפריט גם כף שמן זית שזה עוד 88 קלוריות ו10 גרם שומן, (מוסיף לסלט שבערב) ואולי אני אקצץ קצת פחמימה לטובת שומן השאלה על חשבון איזו פחמימה?- boomer
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
