תגובה אחרונה ע"י hazeof

  1. H

    ייעוץ רק רק תסבירו לי

    לא הבנתי אתה אומר חבל על הגובה? 😲 אנ ילא מבין אתה אומר לא פוגע אבל חבל על הגובה :/
  2. H

    ייעוץ רק רק תסבירו לי

    וואי אני לא מאמין עוד מאמן עכשיו (היום) אמר לי תקטע הזה של לא לעשות תרגילים לכתפיים ולגב.. עוד אחד.. זה כבר מעצבן ומשגע כי כשאומרים לי את זה 5 אנשים זה גורם לי להאמין :(
  3. H

    ייעוץ רק רק תסבירו לי

    בן 14 ונמוך (לא התפתחתי)
  4. H

    ייעוץ רק רק תסבירו לי

    זה כן נכון בגלל שהמוט על עמוד השדרה לדוגמא בסקאווט..... מבינים? ומה זה עושה עליו? לחץ
  5. H

    ייעוץ רק רק תסבירו לי

    יש בעיה עוד פעם מאמני כושר כולם אומרים לי שנגיד בסקאווט המוט על עמוד השדרה ויוצר עליו לחץ זה יגרום לאי גביהה.. נגיד שהמוט בסקאווט מונח על עמוד השדרה או בפרס שזה עושה לחץ על העמוד, עוד מאמן אמר שזה יעשה לחץ על השדרה עוד פעם עוד מאמן אמר לי את זה!! הוא אמר שתרגילים לכתף וגב מפעילים לחץ על עמוד...
  6. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    תודה רבה ועוד משהו אני פוחד שעם העלאת המשקלים אני יגרום לטכניקה ליהיות פחות טובה כמו לכופף תגב וזה.. מה לעשות?
  7. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    טוב תודה רבה א אתה אומר להמשיך כרגיל ולעלות משקלים כרגיל פשוט לשים לב יותר לטכניקה? וכל פעם לשפר אותה?
  8. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    אה אוקי המשקלים ממש נמוכים כי רק התחלתי... אז כדאי להפ0יק שוב ss ולחזור כשהטכניקה 100 אחוז? ואם יקח לי יום אחד להבין? אז עדיין להפ0יק או שאם אחרי יום כבר אקלוט תטכניקה אני יכול להמשיך תתכנית?
  9. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    טוב אז להפ0יק ת התכנית עד שאדע 100 אחוז טכניקה ורק אז להתחיל?
  10. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    אוקי ולעלות תמשקלים ב0קאווט גם אם הטכניקה לא 100 אחוז?
  11. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    מאמנים בחדר כושר
  12. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    מה זאת אומרת מי? הבנתי רגע אם התחלתי ss אז להפ0יק בגלל טכניקה לא נכונה ב0קאווט?
  13. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    לא יש לי טכניקה טובה המאמנים מאשרים לי שיש לי טובה אבל רק קטע מיקום המוט לא התאמנתי עליו.. כל השהאר אני יודע ומיישם... כמה זמן יקח לי ללמוד את מיקום המוט? כי כבר התחלתי ss
  14. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    תודה רבה אחי.. עם ה0קאווט נכון חוץ מהקטע של המוט זה יקח לי משהו כמו יום ללמוד את זה? מה אתה אומר בקשר ללחץ על העמוד השידרה?
  15. H

    ייעוץ היי בר vs לואו בר

    ואי שאנ יחושב על זה עד עכשיו עשיתי 0קאווט חייה אבל שמתי תמוט על העורף זו הבעיה היחידה.. אוי לא אני עכשיו מבין שעשיתי טעות זה ממש נורא? כמה זמן יקח לי לשפר את המיקום של המוט? כי התחלתי כבר ss
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית