תגובה אחרונה ע"י g_guyy

  1. G

    מידע תפריט הרזייה לבחורה שמנה מאד

    אוקי הבנתי אותך, אבל לא ענית לי אם זה בסדר שהיא תעשה את התפריט של הבחורות היותר רזות? תודה רבה
  2. G

    מידע תפריט הרזייה לבחורה שמנה מאד

    אם היא תעשה את התפריט של אישה השוקלת פחות, ז"א 75 ק"ג למשל, זה בסדר? המטרה שלה להוריד תוך 3 חודשים 30 ק"ג, אך עם כל אבות המזון ולא כל הדיאטות כרוב או רק שתייה ההזויות האלה..
  3. G

    מידע תפריט הרזייה לבחורה שמנה מאד

    שלום, אני לא בטוח שזה המקום, אבל אני מעוניין לברר על תפריט להרזייה מהירה ובריאה לבחורה בת 25 - שמנה מאד (בסביבות 130 ק"ג). בנוסף היא מתאמנת 4 פעמים בשבוע על המכשיר "אליפטיקל" בסביבות שעה. תודה רבה.
  4. G

    מידע שאלה לבחירת אבקת חלבון

    אחלה! תודה רבה.
  5. G

    מידע שאלה לבחירת אבקת חלבון

    יש לי אפשרות לרכוש את האיזו של אינטראקטיב או של אולטימייט שהם יקרים יחסית - מעל 400 ש"ח בגלל שיש המון חלבון... זה הגיוני? או שעדיף להסתפק ב 300+ ש"ח ולסבול את עודף הפחמימות ושומנים?
  6. G

    מידע שאלה לבחירת אבקת חלבון

    שלום רב! אני אוכל לפי התפריט של הורדת אחוזי השומן וחיטוב הגוף ומתאמן בהתאם. אחרי כל אימון מומלץ לאכול קופסאת טונה במים או סקופ אבקת חלבון. שאלתי היא - איזו אבקת חלבון הכי תתאים לי מבחינת ערכים תזונתיים עם כמה שיותר חלבון וכמה שפחות פחמימות ושומנים (ברמה של 90%+ חלבון) אם אפשר לקבל מידע מדוייק...
  7. G

    ייעוץ בדיקת אחוזי שומן דרך בדיקות דם שנתיות

    שוב שלום! הבנתי שיש דרך לבדוק את אחוזי השומן בגוף דרך הנתונים של הכולסטרול והטריגליצרידים (לא נראה לי שאני מבטא את זה נכון), האם זה נכון? אם כן מהם אחוזי השומן שלי לפי הנתונים: cholesterol, total: 174.1 mg triglycerides: 116.9 mg HDL cholesterol: 52 mg LDL cholesterol: 99 mg תודה רבה.
  8. G

    ייעוץ שאלה על התפריט להורדת אחוזי שומן וחיטוב

    תודה ו... תודה לכם. כעקרון אני 1.81 ושוקל 78, אני בכושר מגיל 13 וחלק ניכר מהזמן גם ספורטאי. בשנתיים האחרונות אני סטודנט ולכן מאד זילזלתי בתזונה נכונה ואימונים סדירים. אני עדיין בנוי טוב וחטוב, פשוט אני רוצה להגיע לרמה הכי גבוהה של חיטוב, כבעבר (8 ריבועים, חזה מעוצב וכ'ו). בהצמד לתפריט ואימונים...
  9. G

    ייעוץ שאלה על התפריט להורדת אחוזי שומן וחיטוב

    אין בשר בתפריט הזה, רק חזה עוף, הודו ודגים... אני לא צמחוני, אבל אוהב גם את השניצלים של טבעול... אם אני מעלה את האימונים האירוביים שלי זה אומר שייצא לי לעשות חצי שעה ריצה ועוד שעה ורבע בערך אימון כוח... זה יותר מדי לא? (פשוט אין לי זמן כל יום להתאמן)
  10. G

    ייעוץ שאלה על התפריט להורדת אחוזי שומן וחיטוב

    שלום רב! קודם כל האתר מעולה, מעניין, מקצועי, מרתק ובעיקר עוזר! התחלתי לאכול לפי התפריט שמוצע באתר למטרת הורדת אחוזי שומן וחיטוב הגוף. רציתי לשאול אם יש תחליפים לחלק מהמזונות שמוצעים שם כגון: דנונה 0% + 6-7 חצאי שקדים? ורציתי לדעת האם מותר לי לאכול פירות? חטיפי אנרגיה? האם שניצל טבעול (ללא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית