שלום לכולם.
לפני שבועיים נרשמתי לחדר כושר אחרי שנים ללא שום פעילות גופנית.
בינתיים לקחתי 3 אימונים אישים נשאר עוד אחד, בעלות מוזלת כדי לבנות תוכנת וכדאי להכיר את המקום.
המאמן עבד איתי על כמה וכמה תרגילים והוא אמר שחסר לי המון טכניקה.
השאלה שלי אך בעזרת יעוץ האישי לומדים תרגילים מסובכים...