תגובה אחרונה ע"י efic
-
E
ייעוץ בנוגע להתחזקות
שלום, חדש כאן. אפרט מה המטרה שלי, ומה עשיתי בחודשים האחרונים, ואיזה נקודות דורשות בירור מבחינתי. המטרה שלי:התחזקות וכניסה לכושר גבוהים ככל שאוכל לקראת יום סיירות וגיבושים. (לא אכנס כאן לעניין ריצות כי אני מניח שאין קשר, אלא רק לתרגילי כח) מה עשיתי: במהלך שלושת החודשים האחרונים פעלתי כך: מדדתי...
