תגובה אחרונה ע"י avilet

  1. A

    כאב מוזר בגב תחתון

    תודה רבה על התשובה! אני כרגע עושה פואם רולר , שם קרח 20 דקות און אוף וכנראה הוריד את העומס לשבוע ונראה אחכ מה יהיה. מה אתה אומר? הצעות לשיפור? זה כבר פחות כואב כשאני נוגע בזה אבל אני מרגיש את בדקירה הזאת כשאני עומד על רגל אחת ומתכוףף ובכל מיני תנועות. לדעתך זה רציני?
  2. A

    כאב מוזר בגב תחתון

    בזמן האחרון יש לי כאב מוזר בגב תחתון, ממש מעל האגן. כאן בערך זה כואב כשאני נוגע בזה (כאילו שטף דם פנימי) וכשאני מפעיל לחץ על אחת הרגליים למשל כשאני יורד בירידה תלולה אז כל פעם שאני דורך על אחת מן הרגליים יש דקירה מציקה. לא כואב לי כשאני עושה סקוואט או דדליפט וכו - אני יכול להיתאמן כרגיל פחות או...
  3. A

    שינה

    הלוואי עליי
  4. A

    כאבים לאחר סקוואט

    תנוח עד שיעבור ותעבוד חזק על הטכניקה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית