בזמן האחרון יש לי כאב מוזר בגב תחתון, ממש מעל האגן. כאן בערך
זה כואב כשאני נוגע בזה (כאילו שטף דם פנימי) וכשאני מפעיל לחץ על אחת הרגליים למשל כשאני יורד בירידה תלולה אז כל פעם שאני דורך על אחת מן הרגליים יש דקירה מציקה.
לא כואב לי כשאני עושה סקוואט או דדליפט וכו - אני יכול להיתאמן כרגיל פחות או יותר.
השאלה שלי אם זה רציני ?
איך לטפל מזה? אני עושה פואם רולר על המקום.
כנראה שזה מהדדליפט חשבתי להמשיך כרגיל ולעשות עם גב לא עגול בכלל, או שעדיף לעשות ריסט ולהוריד עומס?(אני עושה דדליפט פעם בשבוע זה אומר שזה ריסט של איזה 3שבועות)
זה כואב כשאני נוגע בזה (כאילו שטף דם פנימי) וכשאני מפעיל לחץ על אחת הרגליים למשל כשאני יורד בירידה תלולה אז כל פעם שאני דורך על אחת מן הרגליים יש דקירה מציקה.
לא כואב לי כשאני עושה סקוואט או דדליפט וכו - אני יכול להיתאמן כרגיל פחות או יותר.
השאלה שלי אם זה רציני ?
איך לטפל מזה? אני עושה פואם רולר על המקום.
כנראה שזה מהדדליפט חשבתי להמשיך כרגיל ולעשות עם גב לא עגול בכלל, או שעדיף לעשות ריסט ולהוריד עומס?(אני עושה דדליפט פעם בשבוע זה אומר שזה ריסט של איזה 3שבועות)
