תגובה אחרונה ע"י LRM

  1. L

    ייעוץ אימונים עצמיים ורואקוטן - לא החברים הכי טובים?

    מי אמר לך שאסור להתאמן? זה לא נכון. כבר כמה שנים שרופאים לא תומכים בדעה הזו.
  2. L

    ייעוץ אימונים עצמיים ורואקוטן - לא החברים הכי טובים?

    אתה רציני אחי? תקופה בשבעים סקוואט? איזה באסה..
  3. L

    ייעוץ אימונים עצמיים ורואקוטן - לא החברים הכי טובים?

    חברים אני כרגע בתכנית SS. אני רגיל לעבוד בכל אימון בעצימות גבוהה. ביום רביעי היה לי אימון בעצימות די גבוהה בו ביצעתי סקוואט ודדליפט, קשה אמנם אבל לא משהו שלא הייתי יכול לעמוד בו, ואני חייב לציין שעד עכשיו יש כאבים בגב התחתון. וויתרתי על אימון אחד מראש כי כבר לאחר סט בינוני-כבד אחד הכאבים בגב...
  4. L

    ייעוץ ביקורת תוכנית

    מה המשקלים שלך? אם לא סיימת לפחות SS כמו שצריך התכנית פשוט לא תעבוד לך.
  5. L

    לוג של הפינגווין

    חשבון גמרת כבר? אתגר?
  6. L

    דיון תלמדו מהטעות שלי

    אמרתי שהגעתי לתוצאות טובות? רק אמרתי שהתכנית שלך לא טובה ולא מתאימה לך. את זה אני כן יכול להגיד לך.
  7. L

    ייעוץ שני נושאים ss וחיטוב.

    נתתי לך קישור. למה לא קראת אותו? תקרא וזהו בשביל להבין. אל תזלזל בעצמך. לא מפצלים אסאס, ולא עושים אותה בחיטוב.
  8. L

    מכירה אוזניות Beats By Dre.

    אוקיי. כמו שאמרתי, אצור איתך קשר מחר 😃
  9. L

    מכירה אוזניות Beats By Dre.

    קודם אני משלם ורק לאחר מכן אתה שולח?
  10. L

    דיון תלמדו מהטעות שלי

    עובדה שאפשר. יש עשרות דוגמות בפורום של אנשים שהתחילו עם התכנית. זה הרעיון בתכנית. היא עובדת. אבל אם אתה מרגיש שלעשות יום לכל שריר, ולוותר על טריי/בייספס וכתפיים יותר טוב - תחזור עוד חודש, ואני באופן אישי מקווה שזה לא יהיה עם עוד תכנית מיוסי יד 50.
  11. L

    מכירה אוזניות Beats By Dre.

    במידה ואני מעוניין במשלוח ולא באיסוף עצמי, באיזו תוספת מדובר? האמת שזה ממש מוזר שאני רואה את האשכול הזה, הרבה זמן שרציתי אתה אוזניות האלה אבל בחיים לא הייתי חושב שאוזניות שוות מעל לאלף שקל..
  12. L

    מכירה אוזניות Beats By Dre.

    יד ראשונה/שנייה? פגמים? אצור איתך קשר מחר, אני מעוניין. אני רק רוצה לוודא שמדובר באותו המוצר שבארץ יכול גם לעלות 1,200 ש״ח.
  13. L

    כאבים בכתף

    אתה לוחץ חזה נכון? אתה מבצע חימום מתאים למסובבי הכתף? עובד על הכתפיים בתרגיל/ים ייעודי/ים?
  14. L

    דיון תלמדו מהטעות שלי

    לא, לא חובה. לא צריך להקשיב לכל בנאדם גדול עם יד 50 שיכול מאוד להיות שגם מזריק ומה שעובד בשבילו לא עובד בשבילך. גם מתחרים באולימפיה עושים יום לכל שריר ועובדים ב- 15 חזרות בכל תרגיל. אם תעשה את זה תיראה כמוהם? אני לא חושב. מה שמתאים למישהו שמתאמנים יותר מעשור, גדול, טבעי או לא טבעי - לא מתאים...
  15. L

    תמונה המנהל שחיטב (קצת) חוזר לגדילה

    בהצלחה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית