תגובה אחרונה ע"י gemini

  1. G

    ייעוץ התייעצות בנוגע לבחירה של תכנית אימון

    הפלג גוף עליון שלי באופן יחסי יותר חזק מהתחתון. הרגליים שלי ארוכות ביחס לשאר הגוף ותמיד הייתי מתקשה עם תרגילי רגליים. השאיפה היא לשמור על איזון בחלק העליון ולחזק וכמה שיותר מהר את התחתון. אני אקרא על טקסס ואחליט. תודה על העזרה.
  2. G

    ייעוץ התייעצות בנוגע לבחירה של תכנית אימון

    בהנחה שאני רוצה לעשות את זה נכון לחזור לss עד שאני מייצב את עצמי במשקלים נכונים? אני מתכוון מצב שבו הסקוואט חזק יותר מהבנצ'
  3. G

    ייעוץ התייעצות בנוגע לבחירה של תכנית אימון

    בפרס גם די תקוע אני על 70 ל-5 חזרות יש לי רגליים ארוכות ככה שקשה לי מאוד עם הסקוואט שקראתי קצת הבנתי שאנשים רצים עם ss עד שמגיעים למשקלים הרבה יותר גובהים בעיקר בסקוואט (בדר"כ בין 140-180 קילו) ככה שאני מרגיש שפיספסתי ודילגתי על איזה חלק זה נכון או שזה סתם הערכה שגויה?
  4. G

    ייעוץ התייעצות בנוגע לבחירה של תכנית אימון

    בן 25 משקל -86 גובה 1.80 מתאמן בצורה רצינית(כוח) חצי שנה עולה ויורד כל הזמן לא הזכרתי הדדלפיט שלי הוא 180-ל 5 חזרות
  5. G

    ייעוץ התייעצות בנוגע לבחירה של תכנית אימון

    אני מחפש תכנית שתעזור לי להגיע למשקלים של 140 קילו סקוואט ל-5 חזרות עד עכשיו ניסיתיss שעזר לי לההתקדם ולהגיע עד ל120 אבל כשהגעתי למשקל הזה נעצרתי אז ניסיתי לעבור ל5/3/1 שעבד לי לא רע והגעתי כבר ל130 ל5 מאז אני לא כל כך מצליח ללחוץ מעבר (כמובן של3 חזרות ולחזרה אחת לפי התכנית אני כן מצליח) הבנצ'...
  6. G

    ייעוץ קפאין וויטמין C

    יש איזה מחקר שתוכל להביא לי לקרוא?
  7. G

    ייעוץ קפאין וויטמין C

    למה לא?
  8. G

    ייעוץ קפאין וויטמין C

    2 גמבות ואתה מסודר חבל לבזבז כסף על תוסף
  9. G

    ייעוץ שמן המפ

    היעילות של אומגה 3 ממקור צמחי בעייתית. מבחינת חומצות אמינו וחלבון בכלל לא הייתי מסתמך על מוצרים מהצומח. לא מזיק זה בטוח ואפילו בריא אבל יותר בגלל המגנזיום הרב שהמפ מכיל ולא בגלל החלבון או האומגה 3.
  10. G

    ייעוץ שמן המפ

    אל תסתמך על מוצרים מן הצומח כמקור לאומגה 3.
  11. G

    ייעוץ pct אחרי סייקל קצר מהרגיל

    לחץ משפחתי תודה על התשובות!!
  12. G

    ייעוץ pct אחרי סייקל קצר מהרגיל

    הטסטוסטרון חוזר לאותה רמת נורמה? ללא pct מה יכולות להיות ההשלכות?
  13. G

    ייעוץ pct אחרי סייקל קצר מהרגיל

    סבבה תודה וסתם לידע הכללי אני אמור להרגיש ירידה בצורך מיני והרגשת דיכאון או שאלה דברים אינבידואלים? השתמשתי בפרגניל מהשבוע ה3 ככה שיצא פעמיים 500 בשבוע
  14. G

    ייעוץ pct אחרי סייקל קצר מהרגיל

    הפסקתי סייקל טסט אנטט אחרי 5 שבועות שבועיים אחרי התחלתי pct טמוקסיפן 20 וכלומיד 100 כל יום אחרי שבוע אני מרגיש עייפות מוגברת האם זה הpct או טסט נמוך? אני אמור לעשות pct רגיל או בגלל שהסייקל היה קצר יותר ככה גם הpct אמור להיות?
  15. G

    מידע הזמנה של שמן קוקוס

    ערכים של שמן קוקוס נהרסים? ואם כן בחום או בקור?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית