היי שלום.
אני מתאמן כמעט שנתיים באופן של 5-6 פעמים בשבוע. מאוד מקפיד על תזונה ועד עכשיו עשיתי הכל ״טבעי״ אחוז שומן 9.7 גובה 185 משקל 81. אני שוב בעליית מסה ואני גדלתי מאוד והתחטבתי. החלטתי שבכ לי לנסות סייקל ל-3- חודשים כדי לתת עוד פוש לגדול עוד טיפה ולחזק ולחטב. יש לי כמה שאלות ואשמח לייעוץ. מה...