תגובה אחרונה ע"י Starik3
-
ייעוץ בחירת אבקת חלבון
בדיוק מה שעשיתי עכשיו תודה רבה הזמנתי את הקינמון אמרו לי שהוא הכי טוב- Starik3
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
-
ייעוץ אימון חדש שאני עושה עזרה
היי התחלתי לפני 4 חודשים אימון של חיטוב ירדתי כבר 7 קילו אבל ירדתי המון שריר לפני זה הייתי במסה ועליתי המון הדיאטנית שלי אמרה לי עכשיו לעשות 3 אירובי ו2 משקולות בשביל לשמר את מה שיש. נראה לכם מספיר לעשות באימון. גב -3 תרגילים -3סטים-12 חזרות חזה-גם 3 תרגילים 3 סטים. 12 חזרות רגליים 4 תרגילים...- Starik3
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ייעוץ בחירת אבקת חלבון
שאלה לי השתמשתי עד עכשיו באבקות חלבון לעליית מסה אבל יש לי קצת בעיה לקטוז ( חלב ) זה עושה לי גזים ממש יש אבקות חלבון בלי או מסוג אחר ?- Starik3
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: תזונה ותוספים
