תגובה אחרונה ע"י ido123ido

  1. I

    ייעוץ אימון ביתי - האם מספיק או להוסיף?

    קראתי לפני שפתחתי את האשכול את שתי המאמרים האלו, עדיין לא מצאתי שם תשובה לשאלה שלי ולכן שאלתי, אשמח לתשובה תודה רבה
  2. I

    ייעוץ אימון ביתי - האם מספיק או להוסיף?

    שלום לכולם אני בן 21 גובה 1.89 ס"מ ב - 3 החודשים האחרונים עשיתי דיאטה שבה אכלתי ביום 1600 קלוריות, שקלתי 125.5 כרגע שוקל 106 קילו. (וממשיך...) יש לי הליכון בבית אני עושה בו פעמיים בשבוע במהירות 6.5 במשך 40 דקות + בשבת משחק כדורסל של שעתיים. בשבוע האחרון התחלתי להרים קצת משקולות, כי הבנתי שצריך...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית