היי אשמח אם תעזרו לי כי אני כבר לא יודעת מה לעשות חודש יש לי דקירות חזקות בצד ימין במותניים איך שהבנתי זה סימנים של בקע בגלל משקלים כבדים והרופאים המליצו 2-3 חודשים מנוחה שזה גהנום אז אמרתי אוליי אם אעשה אירובי 30-40 דקות כמו שאני עושה האם זה יפגע גם?