תגובה אחרונה ע"י רנה

  1. ר

    קצת מיואשת..

    מבטיחה להעלות תמונות !!! הפעם אני עושה זאת ! תודה לכולם!! האתר הכי שימושי שראיתי עד כה שבת שלום
  2. ר

    קצת מיואשת..

    מדריך מצויין !!! נראה לי שמכל העצות על תזונה בשילוב עם תוכנית האימונים שלך, אני יוצאת לדרך חדשה עוד השבוע!!! תודה 😃
  3. ר

    קצת מיואשת..

    וואו מרטין תודה אני כבר צרגישה יותר טוב !!! כולם כאן עזרו לי לנפץ כמה מיתוסים. אני הולכת מהר מול הטלויזיה רצוף לפחות 50 דק' ובתוכן עושה ספרינטים במקום 30 *4 פעמים לפעמים קצת יותר, עולה בין 20 - 34 קומות ביום האם אימון אירובי כמו של גלעד ינקוביץ או סטודיו סי 3 פעמים בשבוע נחשבים לאימון שדיברת עליו?
  4. ר

    קצת מיואשת..

    תודה על העצות 😃 רק רציתי לחזור למשקל שהיה לי לפני מס' שנים כשהייתי צעירה יותר..אתגר כזה 😃 לא הייתי חושבת לספור צעדים בעצמי יש לי מכשיר חמוד FITBIT שסופר ומזכיר לי איפה אני בסקאלה היומית מבחינת פעילות גופנית
  5. ר

    קצת מיואשת..

    משיטוט לא מבוקר באינטרנט ועצות אחיטופל 😃 ועכשיו ממש אשמח לקבל פרקטיקה - מה עליי לעשות כדי להתחיל לראות תוצאות ?
  6. ר

    קצת מיואשת..

    זה היה חלק מ"הדרישות" של ניקוי הרעלים, סיגלתי לעצמי כי הרגיש לי טוב.. לגביי דגים אשמח מאוד לדעת 😃
  7. ר

    קצת מיואשת..

    לא טבעונית או צמחונית פשוט לא אוכלת בשר ומוצרי חלב כתוצאה מניקוי רעלים שעשיתי, הרגשתי שאני לא רוצה אותפ בתפריט האם לאכול סלמון 5 ימים בשבוע זה בסדר?
  8. ר

    קצת מיואשת..

    אם כך מה עליי לעשות - לא אוכלת מוצרי חלב או בשר, האם זה בסדר לצרוך יותר דגנים כדרך להוסיף קלוריות ?
  9. ר

    קצת מיואשת..

    חוששת שאם אצרוך יותר מ 1,000 ביום אשמין :-(
  10. ר

    קצת מיואשת..

    מה 17 לאוגוסט אני מקפידה על אורח החיים הבא ולא מצליחה לרדת במקשל, מה אני עושה לא נכון?? 20 ימים בת 39 1.60 63 ק"ג רוצה להגיע ל 58 ק"ג לא אוכלת א. בוקר שותה תה צמחים במהלך שעות הבוקר (6 כוסות) א. צהריים: דג סלמון בגריל בלי שמן או רטבים (חצי מהדג) סלט : כרוב לבן/סגול, חסה, נבטים סיניים, מעט בצל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית