תגובה אחרונה ע"י eliran1994

  1. E

    ייעוץ SS VS AB

    עד עכשיו עשיתי AB עם תרגילים מורכבים בתוכנית אבל אני לא יודע אם שווה להתחיל SS מצד אחד אני רוצה כוח מתחת ל-באר אבל אני לא רוצה להיות שמן >< כן אני אהיה חזק, אבל שמן מאוד וזה מפריע לי בנוסף אני רוצה להתחיל לרוץ בחופש, אז זה יפגע לי בהתאוששות.... מה אומרים?
  2. E

    ייעוץ בנוגע לתפריט שלקחתי מפה

    גיל: 15 משקל: 58 ק"ג BMR: 1612 אבל אם כופלים ב- 1.2 זה יוצא 1934.4 גובה: 170 ארוחה 1 • 1.5 כוסות קורונפלקס • 1 כוס חלב • 3 כפות חמאת בוטנים ארוחה 2 • 1 כוסות פסטה / או תפוחי אדמה / או אורז • 1 ביצה שלמה • 1 כף טחינה • 3 ירקות ארוחה 3 • 1 כוסות פסטה / או תפוחי אדמה / או אורז • 100 גרם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית