ייעוץ SS VS AB

[eliran1994]

עד עכשיו עשיתי AB עם תרגילים מורכבים בתוכנית
אבל אני לא יודע אם שווה להתחיל SS

מצד אחד אני רוצה כוח מתחת ל-באר
אבל אני לא רוצה להיות שמן >< כן אני אהיה חזק, אבל שמן מאוד וזה מפריע לי
בנוסף אני רוצה להתחיל לרוץ בחופש, אז זה יפגע לי בהתאוששות....

מה אומרים?

 

[RaMi]

עד עכשיו עשיתי AB עם תרגילים מורכבים בתוכנית
אבל אני לא יודע אם שווה להתחיל SS

מצד אחד אני רוצה כוח מתחת ל-באר
אבל אני לא רוצה להיות שמן >< כן אני אהיה חזק, אבל שמן מאוד וזה מפריע לי
בנוסף אני רוצה להתחיל לרוץ בחופש, אז זה יפגע לי בהתאוששות....

מה אומרים?

גיל,משקל,א.ש,מטרה

 

[coldmetal]

למה החלטת שתהיה שמן מאוד מה-SS?

רמי אתה מחר בחד"כ? נראה לי קלטתי את ההייפ דרייב אבל כשאני עושה את זה אני מרגיש אי-נוחות בגלל ההיפר-אקסטנשיין לומברי

 

[Someone...]

אתה אמור להתאים את התזונה לעצמך, לא כולם שותים 8 ליטר חלב ביום
ואם התחלת מאחוז שומן יחסית גבוה אתה יכול גם להוריד אותו תוך כדי
אני באמת לא רואה מה הקשר בין SS לבין להפוך לשמן

 

[Massa]

הוא כנראה מתכוון לSS מסה כלומר לאכול עד שאין מחר ואז כמובן שמשמינים

 

[steaua rosie]

אתה אמור להתאים את התזונה לעצמך, לא כולם שותים 8 ליטר חלב ביום
ואם התחלת מאחוז שומן יחסית גבוה אתה יכול גם להוריד אותו תוך כדי
אני באמת לא רואה מה הקשר בין SS לבין להפוך לשמן

להוריד אחוז שומן תוך כדי תוכנית למסה? איך בדיוק?

 

[PowerLifting]

ממה אתם מסיקים שמ-SS הופכים לשמנים?

SS היא תוכנית למתחילים, וזה לא אומר שבסוף התוכנית צריכים חיטוב.

 

[Someone...]

הוא כנראה מתכוון לSS מסה כלומר לאכול עד שאין מחר ואז כמובן שמשמינים

אני לא מבין את זה. אם הכוונה שלך ב"משמינים" זה הופכים לשמנים (כמו מה שפותח הדיון אמר), אז אני ממש לא מסכים

להוריד אחוז שומן תוך כדי תוכנית למסה? איך בדיוק?

לצעיר מתחיל עם אחוז שומן גבוה יחסית זה לא כזאת בעיה.