תגובה אחרונה ע"י shlomy55

  1. S

    שאלה לגבי מחשבון קלוריות

    ריצה אני עובר לפעמיים בשבוע תראה שנה שעברה עשיתי את התפריט של בן אדם ששוקל 80 קג עליתי 10 קילו בחודש ואז נעצרתי השנה אני רוצה לחפש תפירט אחר יש לך המלצות על משהו?
  2. S

    שאלה לגבי מחשבון קלוריות

    צריך להוריד עכשיו את הריצה אני מתחיל עלייה בדיוק יש תפריט מומלץ? פה באתר לא שונו כבר שנים??
  3. S

    שאלה לגבי מחשבון קלוריות

    תראה הכנסתי במחשבון קלוריות גיל משקל גובה מה הפעילות יומיומית שלי ישיבה במשרד כל היום אולי שעה נהיגה כבלתי 1703 כפול 1.2 יוצא2043 תוסיף לזה צירה מהירות 10 3 פעמים בשבוע חצי שעה ו5 פעמים בשבוע משקולות העצימות גבוהה יצא קרוב ל 4000 קלוריות עכשיו זה נשמע יותר הגיוני????
  4. S

    שאלה לגבי מחשבון קלוריות

    שלום לפי החשבון שעשית אני שורף קרוב ל4000 קלוריות ביום לפי התפריט באתר של בן אדם השוקל 100 קג יש שם 3500 וזה הרבה אוכל אני שוקל 70 יש אפשרות שמשהו שעשיתי לא עשיתי טוב?
  5. S

    ייעוץ רציתי לדעת איך הכדורים ביחד strombafort ו methanodex?

    קראתי אחי וגם את המדריך למתחילים אני עדיין לא כל כך הבנתי מה מומלץ ומה לא
  6. S

    ייעוץ רציתי לדעת איך הכדורים ביחד strombafort ו methanodex?

    שלום רציתי לדעת האם הכדורים הנ"ל בסדר והאם מומלצים לעלייה במסה?
  7. S

    ייעוץ סייקל ראשון

    אין משהו בכדורים שממומלץ רק זריקות? ומה זה חובבני זה לא ישפיע בכלל?
  8. S

    ייעוץ סייקל ראשון

    שלום רציתי לדעת הציעו לי סייקל ראשון של דיאנבול ווינסטרול האם הם מומלצים ביחד ובכלל? ואני מעניין רק בכדורים לא בזריקות האם זה משנה ובכלל מה ההמלצות לסייקל ראשון נא עזרתכם תודה
  9. S

    ייעוץ תגידו אם אני הולך להישתמש נכון בדברים הבאים:

    כמה זה עןלה כמה בערך עולה הקלן מישהו רוצה למכור לי ואני לא רוצה שהוא יעבוד עליי
  10. S

    אחר בעיה בשרירי הבטן

    שלום יש לי בעיה אני מתנפח בכל הגוף אבל בבטן בעיקר יש לי גוף יפה אבל הבטן נפוחה מה אני יכול לעשות כדי לשטח את הבטן ולא לרדת הרבה במשקל?
  11. S

    ייעוץ תוכנית אימון לחיטוב

    שלום אני צריך עזרה במציאת תוכנית אימון מגוונת לחיטוב הגוף
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית