תגובה אחרונה ע"י יונתן92
-
י
אימונים ביתיים
היי, מתאמן כבר תקופה abc 4 פעמים בשבוע. בתקופה האחרונה יש לי פחות זמן כך שיוצא לי לפעמים רק 3 אימונים,ובמקום האימון במכון אני עושה אימון בבית (שכיבות שמיכה ויד קדמית וכתפיים עם משקל די נמוך). שמתי לב שבאימונים בבית אני מגיע לפאמפ מטורף תוך כמה דקות שלא כמו במכון, שם לוקח כמה סטים/תרגילים. המטרה... -
י
דיון אירובי מול כוח, סותר?
כלומר עם כמות קלוריות וחלבון מספיקה אפשר לשלב ואף להתקדם בשניהם? -
י
דיון אירובי מול כוח, סותר?
האם ריצות ארוכות ואימוני כוח לעלייה במסה ועלייה במסה בכלל זה שני דברים שסותרים אחד את השני?
