היי,
מתאמן כבר תקופה abc 4 פעמים בשבוע.
בתקופה האחרונה יש לי פחות זמן כך שיוצא לי לפעמים רק 3 אימונים,ובמקום האימון במכון אני עושה אימון בבית (שכיבות שמיכה ויד קדמית וכתפיים עם משקל די נמוך). שמתי לב שבאימונים בבית אני מגיע לפאמפ מטורף תוך כמה דקות שלא כמו במכון, שם לוקח כמה סטים/תרגילים.
המטרה השלי היא עלייה במסה, האם יש בכלל ערך באימונים ביתיים כאלה? תודה
מתאמן כבר תקופה abc 4 פעמים בשבוע.
בתקופה האחרונה יש לי פחות זמן כך שיוצא לי לפעמים רק 3 אימונים,ובמקום האימון במכון אני עושה אימון בבית (שכיבות שמיכה ויד קדמית וכתפיים עם משקל די נמוך). שמתי לב שבאימונים בבית אני מגיע לפאמפ מטורף תוך כמה דקות שלא כמו במכון, שם לוקח כמה סטים/תרגילים.
המטרה השלי היא עלייה במסה, האם יש בכלל ערך באימונים ביתיים כאלה? תודה
