תגובה אחרונה ע"י GymAddicted

  1. G

    ייעוץ אירובי בוקר או אחרי אימון ?

    אני אפנה. תודה לכולם אפשר לנעול פה.
  2. G

    ייעוץ אירובי בוקר או אחרי אימון ?

    מאור זרדד ממליץ על זה בעצמו אני מעדיף לסמוך עליו מאשר הפורטל
  3. G

    ייעוץ אירובי בוקר או אחרי אימון ?

    שמעתי ריצה שורף שריר ועדיף בכלל אירובי אחרי אימון של 30-50 דקות הליכה
  4. G

    ייעוץ אירובי בוקר או אחרי אימון ?

    תודה , אבל איזה אירובי ? הליכה על 60% מהדופק המרבי או ריצה דיי מהירה.. ? כי בריצה שורפים יותר קלוריות= יותר שומן . לא ?
  5. G

    ייעוץ אירובי בוקר או אחרי אימון ?

    כותרת.. הליכה מהירה בחוץ לפעמים גם על שיפועי עליה שרוצחים חח הליכה מהירה במשך 30 דקות ולפני האריובי אני לוקח קפאין שיעזור לשרוף שומן עכשיו מתי עדיף ? על בטן ריקה בבוקר ? או מיד אחרי אימון ? כי יותר נוח לי אחרי אימון ושמעתי שזה גם יעיל אני בחיטוב .. ויש לי שומן עיקש ואמרו לי להוסיף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית