תגובה אחרונה ע"י Checkcheck

  1. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    הייתי בהפניה, האורטופד רשם לא לסחוב מעל 10%, לא ריצות מסעות וקפיצות. המלצה להורדת פרופיל ל72... נשארתי לא לפה ולא לפה. לא לוחם ביחידה אבל כן פרופיל לוחם. אין לי מושג מה עכשיו.
  2. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    זה ברור לי, ואני לא מתכנן לברוח מהחדר כושר . יש פה אנשים שסבלו מבעיה כזו או אחרת וחזרו לעשות סקוואטים? אם כן באיזו צורה? להתחיל ממוט ריק ולהתקדם לאט לאט ? הבעיה בצבא, היא שאין טכניקה נכונה לסחיבת תיק ששוקל יותר מ 50% ממשקל הגוף שלך למשך שבוע שלם עם קצת שעות שינה ותזונה לקויה...
  3. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    אוקיי, תודה רבה על התגובה. אני אכן מעוניין להשאר לוחם, הבעיה היא כזאת - שלב רגיש?, אני עם כאבים כבר חצי שנה (כשבחצי שנה הזאת כמעט ולא סחבתי משקלים כלל!). והכאבים לא משתפרים. יש פיזיוטרפיסט ביחידה הבעיה שהוא פנוי פעם בשבוע (שגם זה לא תמיד), וכשאצלו אני בסהכ שוכב, הוא תוקע לי שני מחטים בגב אני...
  4. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    אני הבנתי שסקוואט קל עם טכניקה נכונה יכול להיחשב אפילו כתרגיל שיקום. דעתכם?? בנוסף שאלה לגבי פרס - התרגיל העיקרי שלי הוא לחיצת כתפיים בישיבה, התרגיל הזה מעמיס על הגב התחתון לא? עדין בעמידה? ובכל מקרה אשמח לשמוע חוות דעת מאנשים שאולי גם מכירים אל התהליך במערכת הצבאית. חבר שעבר תהליך דומה אמר לי...
  5. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    תודה רבה עמרי! והכאב הוא לא ברגל, הכאב הוא בגב כשאני מניף את הרגל.
  6. C

    בלט דיסק כללי קל משיק לשק l4 - l5

    טוב, אז בעצם הכותרת אומרת הכל , עשיתי צילום סיטי והתוצאות הן- בלט דיסק כללי קל משיק לשק בין חוליות l4 - l5. אני מנסה להתייעץ ולאגור מידע מכל מקום שאוכל, ברור לי שהתשובות הן לא תשובות של רופא מומחה. כל בנאדם שיש לו ידע/ניסיון עם המקרה אשמח לשמוע. סיפור רקע - אני לוחם, זה שנה וחצי. משרת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית